有一天感到自己的面部口周、咽喉有气是连到小腹深处的，不知道这是什么经络，不同于肺经的那种和鼻子、咽喉的连接，也不同于任脉是在表面一点的正面。于是去查了查，发现是冲脉。
我们很少会提到冲脉，因为它不是十二正经，它在经络里属于“奇经八脉”。它是个很神奇的经络，深深地影响着女人一生的美丽与衰老。
如果你能养好自己的冲脉，美容养生都事半功倍，它影响我们的身体很深，却经常被忽视呢。
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南怀瑾说冲脉：万物负阴抱阳，冲气以为和
南怀瑾先生说奇经八脉不是六阴六阳，不是相对的，是独立的，所以叫做“奇”经，是“奇偶”的“奇”。比如天上有一只鸟在飞，单独飞，叫做“奇”。
他在《老子他说》里提到了冲脉，冲脉的作用负阴而抱阳，调节阴阳平衡。
万物的生命，“负阴而抱阳，冲气以为和”，负是背上背着，抱是前面怀中抱着。一个东西都分为阴阳两股力量，人也好，细胞也好，动物也好，植物也好，矿物也好，天地间任何一个东西，都是阴阳两股力量，“负阴而抱阳”。“道生一”，它又分了阴阳两股力量的作用。“一生二”，另外还有一个东西，光是阴阳两股力量，没有一股中间力量去调和是不行的；这个调和的力量叫做“冲气”，冲也就是所谓的中和，也就是“冲气”，老子是用“冲气”表达。所以，密宗、道家讲人修持做功夫说到中脉，也叫“冲脉”。“冲气以为和”，就是有一个调和阴阳的作用，生命的功能，就是这么一个现象。许多学佛修道、打坐做功夫的人，懂了这个道理，自己就明白了，不需要去问人。自己用功时，这两天很清静，过两天又不清静，说不定更烦；但烦过了，再用功一段时间，又会很清静，就是反复在那里做周期性的旋转。这个旋转的现象，佛家叫做轮回，也就是那样转圈圈。修行的人要想把握住，既不散乱，又不昏沉，既不痛苦，也无欢乐，就要知道如何“冲气以为和”，怎么样达到中和。所以生命的奥妙、修持的方法，也都在这个地方；心理的调整，做功夫上路，也是在这个地方。这是一个非常奥妙的关键。宇宙的法则，就在这里，把这个道理搞通了，所谓学佛修道，以及人事，就都能够把握在手里了。……老子告诉我们一个原则，要把握住“道生一，一生二，二生三，三生万物”，所以，生生不已。但是如果达不到阴阳二气之和，则不能生生不已。万物的本身就有阴阳，不需要向外求，只要把握到“冲气以为和”，就可以把自己的生命掌握在自己的手里。调养这个冲脉啊，首先有个“意”，明白冲气以为和的“理”，也许看了南怀瑾先生说的话也不太明白，没关系，种个种子在心里，遇到事的时候，可能就理解了，运用了。我们的身体其实是无形的神，领导无形的气，然后领导有形的血液和肌肉骨骼等等。意识上先建立“冲气以为和”的理，有助于我们从高层次开始调理冲脉，调理我们的身体。02
《黄帝内经》说冲脉：人的性能力是靠冲脉《黄帝内经·素问·上古天真论》有云：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉哀少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。这里面的太冲脉即冲脉，冲脉气血充足，女孩子才可以来月经，冲脉气血衰少，地道不通，就停经了。冲脉起于胞中，与生殖机能关系密切，因为冲脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。冲脉能调节十二经气血，故称为十二经脉之海。包含会阴（也在任脉）、气冲（也在足阳明经）、横骨、大赫、气穴、四满、中注（也在足少阴经）、阴交（也在任脉）、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门，共14穴。冲脉有这几个功能：1.调节十二经气血。冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存；经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。故有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”和“血海”之称。2.主性功能。冲脉起于胞宫，又称“血室”、“血海”。冲脉有调节月经的作用。太冲脉盛，才能来月经，有孩子。男子先天冲脉未充，或后天冲脉受伤，均可导致生殖功能衰退。3.调节气机升降。冲脉在循行中并于足少阴，隶属于阳明，又通于厥阴，及于太阳。冲脉有调节某些脏腑（主要是肝、肾和胃）气机升降的功能。如果一个女人气血充足，气机顺畅，大姨妈好，激素水平会很稳定，衰老也会慢一些的。冲脉它能影响很多经络的气血，所以调养冲脉，就调养了人的气血、气机和性能力。如果平时月经不调、经闭的人，更要养护冲脉。冲脉常见的情况有：1.冲脉气逆气逆表现为气从小腹上冲，或呕吐，恶心，或腹内拘急疼痛，胸脘攻痛。2.冲脉虚衰表现为月经量少色淡，甚或经闭，不孕，或初潮经迟，或绝经过早，小腹疼痛，头晕目眩，心悸失眠，男子阴器伤损或发育不良，胡须、阴毛稀少，不能生育，舌淡，脉细弱。3.冲脉气结表现为经行不畅，量少或延期，或乳房胀痛，乳汁量少，或小腹积块，游走不定。调养冲脉主要在于三个方面，疏通冲脉、补益气血、通暖胞宫。03
如何调养冲脉：通+补+暖1.通：气机通畅冲脉气机通畅有个非常简单的办法，就是空拳拍打，从胸口往下拍就可以了。每天坚持拍15分钟，坚持两周，身体就有明显的改善。最好的就是这种不花钱的方法，大道至简，空拳拍，身体放松，胳膊放松拍上去，别用力，但是是那种放松的力。这个方法效果可能没那么快，但你坚持两周，后面效果就快了。再就是可以用推腹油推腹，力气往里透一点，任脉和冲脉都可以疏通。这个效果比较快一点，因为油是根据逍遥散的方子做的，借助了植物的力量。逍遥散是宋代《太平惠民和剂局方》里的名方，这本书是宋朝皇帝命令当时的太医局的太医们官方编写，不断修订的。逍遥散名如其方，意思是用了之后人的气机活泼畅通，心情也随之开朗起来，能令烦恼抛诸脑后，好似神仙一般逍遥快活。逍遥散中柴胡是梳理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。方子里面的薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热，生姜则是辛发的，也可以发散郁结。茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭，这是张仲景的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。又配了当归来养血，就阻止了血虚的情况。肝郁、脾虚、血虚的人，这三种情况会循环出现，互相影响。但逍遥散可以完全拆解它们，针对每个环节的问题，都提供了相应的帮助，非常周全。清代外治大师吴师机先生将自己的外治经验著成《理瀹骈文》，认为内服药与外贴膏药有“殊途同归”之处，外治用药通过经络而达于体内，根据不同的病理变化辨证施治。他说：“外治之理，即内治之理，外治之药，即内治之药”。在治法上尤其显得别致。逍遥推腹油直接推腹，从皮肤吸收，通过按摩加速身体的变化，可能比吃药更快见效呢。孕妇不宜。点击图片，查看逍遥推腹油详情↓↓
（最新版本改名字了，但还是这个油）坚持用效果很好，朋友们的反馈是能瘦肚子、安眠、排便、调经。用过的朋友说??还有说??具体方法是道家仙人揉腹法里的一招。首先得抹点逍遥推腹油，行气活血，推揉也会更省力更深透。推腹非常简单，两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。推几下肚子就咕咕叫了。如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。每天固定在睡前和醒来之后各做21次，睡眠会好，腰会瘦，大便也会变得成型和多。肚子暖起来，脸上气色也会更明亮的。还可以用经络按摩刷来刷屁股，疏通屁股上的冲脉。之前给大家讲过刷屁股塑身去橘皮的，但没想到有人月经好了，其实是疏通了冲脉。这个方法的好处是用精油和电动按摩起来刷，不是很辛苦。女性的脂肪更容易游移和堆积，是因为脂肪无法被固定在某个位置上。而男性的脂肪容易待在正常的位置。随着年龄的增长，女性大腿根部和屁股的肉会越来越不平，就形成脂肪团，看着就像橘子的皮一样疙里疙瘩。很多女性的大腿和屁股都有橘皮，BBC曾经做过实验，最有效的方法就是画圆圈刷一刷。对付游离的脂肪团，我们刷一刷，它就回去了，会重新构成一个光滑饱满的屁股！我们平时可以用经络按摩刷，最好一次用2个，左右手同时开工，这个经络按摩刷是防水的，洗澡的时候就可以打圈按摩屁股，还可以顺便做清洁。点击图片，查看按摩刷详情↓↓出痧快受力均匀没那么痛洗完澡可以用佛手柑精油涂抹屁股，然后继续画圈按摩。简单示意一下。建议每次画一百个圈。其实是数数挺无聊的，你可以做这个事情的时候，听一首喜欢的歌，跟着节奏动起来。每次洗完澡，顺便刷一刷，屁股会非常好看！佛手柑精油买2瓶可以送电动按摩刷，我建议你买4瓶，送2个电动的。这个油很轻薄，而且行气解郁，非常推荐。点击图片，查看佛手柑油详情↓↓疏肝理气刮痧瘦腿买1瓶送手动按摩刷，买2瓶送电动的，2个按摩刷，双手左右同时开工，避免两边不对称。这个推大腿内侧肝经也很好。养眼睛、助睡眠。2.补：气血双补最近三伏天，很多朋友都有进补。有的用艾灸，有的用南师肚脐贴，有的用怀姜膏，有的用百陈汤。但有些人不补身体，身体很虚，冷，但一用热点的，甚至温胆汤足浴粉，泡脚都会上火。这类身体虚，虚不受补，上热下寒的人，比较适合温和进补，滋阴进补，所以推荐精桂归元粉。这个补了不上火，适合最近用。这个方子是脾肾同补的，照顾了我们的先天和后天。都是我们的很熟悉的食材，但重在配伍，特别是肉桂，能引火下行，让身体的虚火，回到它该去的地方。特别适合产后的掉头发、气血不足的妈妈们补益精血，也适合平时都熬夜加班，比较疲惫，掉头发的男生和女生，还有老也睡不好，消耗身体阴液的人。方中以黄精补中益气、润心肺、强筋骨；桑葚滋阴补肾、补血润燥；芝麻补肝肾、益精血，3者合用共奏强脾肾、补气血之功；又以山药健脾益气、滋肾益精；茯苓健脾祛湿、养心安神，可使脾胃更好的生化气血；最后以肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉，有引火归源之功。点击图片，查看精桂归元粉详情↓↓脾肾同补，乌发养血，助眠安神3.暖：从会阴开始暖到胞宫这个方法也是古已有之，好处是不用自己出力就能暖起来。从会阴暖到胞宫，温通冲脉。屁股会更好看，下身暖起来也不容易胖。《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”艾草纯阳，是说它有纯正的阳气。能让我们的身体快速的暖起来，注入天地的阳气，驱除体内的寒湿。清朝名医吴尚先老先生在《理瀹骈文》中说到：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”这是说如果喝药没效果，或者害怕伤胃的人，用艾叶晒干，揉碎，做成艾绒，用纱布包制成坐垫坐着比较好。艾草做成的艾绒坐垫会有挥发性的艾草油，一点一点的通过皮肤渗入屁股，阳气会从肠道、会阴进入人体，特别能温暖子宫、生殖器、肾……长期坐在电脑前，给自己的椅子加个艾绒坐垫，每天每天坐在上面，就能慢慢把屁股暖起来！让你的下焦和中焦暖起来。太阳好的时候拿出去晒晒，艾绒吸收太阳的能量，更能温暖冰冰凉的屁股。点击图片，查看艾草热敷坐垫详情↓↓从会阴暖到胞宫，热敷、靠背暖暖哒我们这个还能加热，特别适合平时屁股凉的人，坐空调房还怕冷的人。不仅可以坐着，也能敷肚子，敷腿，靠在背后，温暖后背和腰，很舒服的。用过的朋友说??它温度九档可调，加热更能帮助艾草油渗透到身体里来。每次最多用1小时，之后断电用余温温暖就可以了。冲脉是女人特别重要的一条经络，它的位置也在任脉和督脉中间，冲气以为和。调理好冲脉，你会从身体到心都更好的体会“和”的好处。愿大家心与身“和”，与天地自然，宇宙万物也“和”。“和”是最深的滋养，最大的融合。本文来源：活法儿（huofar）如果你对于我们介绍的养生好物有任何疑问，欢迎长按识别以下
