分娩前开始购置宝宝出生的用品，分娩后每天围着宝宝转，宝宝出了一点点小问题，都超级紧张。
但是自己身体慢慢出现问题，却一点都不在意，慢慢开始严重才意识到要去看医生。往往这种时候，已经十分严重了！
今天，我院特邀百佳产康师张会娜讲解盆底肌康复的重要性。
许多产后妈妈都会出现漏尿、阴吹等问题，但介于面子的问题，都不好意思去做检查。那今天来说说造成漏尿的原因。造成漏尿的原因分娩所致：女性在分娩过程中，胎儿先露部位对盆底韧带及肌肉的过度扩张，使尿道周围的支持组织和尿道括约肌松弛引起产后尿失禁。产伤所致：分娩时运用产钳、胎头吸引器等，可直接损伤盆底软组织，导致尿道膨出，盆底软组织松弛，或有会阴切开裂伤等，就会出现尿失禁现象。产后康复不好所致：产后身体虚弱，过早参加体力劳动、持续性咳嗽、便秘等均为增加腹压的因素，可使盆底组织松弛，导致尿道膨出，出现尿失禁。盆底肌如何修复首先要寻求妇科医生的帮助，做身体检查，根据盆底损伤情况不同选择适合自己的盆底康复锻炼，常见的恢复方式如下：
凯格尔运动
动作1：呈站立姿，脚尖踮起，并收缩臀部的肌肉向上提肛，双腿用力夹紧，保持5秒钟再放松。重复动作20次以上。动作2：呈仰姿，双腿弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，像尿急无法如厕而憋尿的感觉，先保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢放松，5～10秒钟后再重复收缩。运动全程照常呼吸，保持其他部位放松。电刺激、磁刺激疗法
电刺激同时可以治疗压力性尿失禁、尿频、夜尿及急迫性尿失禁，利用不同的频率达到不同的效果。体外磁振治疗法是利用高密度的磁场深入穿透会阴部肌肉及神经，放松痉挛的骨盆底肌肉群，帮助恢复其正常排尿功能。手法、药物治疗利用适当的手法放松盆底肌肉，降低肌张力和使用药物进行盆底肌治疗。宝妈们不仅仅要
