中医上讲，“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素！同时，气血不足的女人更容易变丑，生病、老得快。很多女性健康问题都可以追溯到气血不足！
女人，气血不足会变丑！女人气血不足，肯定就会无精打采。中医专家介绍，气血不足还常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。头发由过去的乌黑、浓密、柔顺变得干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄都是气血不足的表现。
另外，气血不足还会导致诸多健康问题，如宫寒肢冷、月经不规律、早衰、记忆力减退等问题。
调好气血，女人相当于多拥有10-20年的青春。女人以血主事，气血相依，血畅百病消。气血二字说来简单，实则关乎人一生，气血虚，月经量少，闭经，甚至四十来岁就进入更年期了，卵巢早衰得特别快，机体防护能力差，容易生大病；气血淤，不通则淤滞，结节增生等，容易诱发乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等各类妇科疑难杂症。靠吃点人参、燕窝、阿胶、大枣能调理好那就没有中医这一说了。
气血不足，吃膏滋最进补“膏”是用中药熬成的膏状调养滋补品，“方”由名老中医（经验丰富的中医专家）根据个人的体质和病情，辨证思辨、量身定做的方案。周建老师介绍，膏滋为个体化产物，出自名医之手，因人处方，量身定做。
膏滋一般是将中药加水反复煎煮，去渣浓缩后，加入适量蜂蜜或红糖或阿胶等制成的半液体剂型。其特点是体积小、含量高、便于服用、口味甜美、有滋润补益作用，一般用于气血不足的女性，有利于较长时间用药。
冬天女性，最适宜吃膏滋俗话说“冬季进膏滋，来年顺当当；冬季膏滋巧进补，来年春天打老虎”，时值秋冬时节，正是进补膏滋的大好时节。秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，秋收冬藏，尤其是冬季须护藏阴精，使精气内敛，以润养五脏。若秋冬不养阴，春夏就会显得燥热而容易上火。
女性由于特殊的生理因素，导致气血亏损，脾胃虚弱，元气不足，出现月经量少，易衰老。进补膏滋，通过调补脾胃，使气血不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力就随之增强，脸部就会红润，月经量也随之增多。
哪些女性适合用膏滋调理？1.先天气血亏虚，乏力，手脚冰凉，色淡无华，脸色晦暗之人；
2.产子、人流、哺乳、熬夜等引起脱发、长斑、皱纹、记忆力减退，失眠多梦的妈妈们；
3.气滞血瘀引起的痛经、月经量少、闭经、周期提前或者推后、颜色深，有血块，经期乳房胀痛，腰酸的中年女性；
4.腰酸，潮红超热，心烦，闭经的更年期阶段的女性。
5.提升正气，扶正固本纠偏，配合健康生活习惯，强身健体，减少阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病的复发。
阿胶+牛奶，滋阴养血
阿胶一直被认为是养血的圣药。都市白领里很多女性朋友平时工作忙碌，压力大，常熬夜，难免会有面色萎黄、眩晕乏力、月经不调等阴虚血亏症状。不妨将阿胶与牛奶或者红枣搭配食用。
将阿胶打成粉，每次取一匙(约3～4克)于杯中，依个人口味，加入温牛奶(80℃左右)，一边加一边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中。牛奶和阿胶搭配食用有养血滋阴、润肠通便作用，适宜有血虚证表现的职业女性服用。
阿胶+银耳，润肺止咳
秋天气候干燥，阿胶入肺经，可以治疗由燥邪伤肺引起的干咳少痰，痰中带血等症状。与银耳、鸡蛋等食物同时食用，可以增强润肺止咳的功效。
水发后的银耳与打碎的阿胶一同放入碗中，隔水蒸3小时，加冰糖调味即成。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。和阿胶搭配食用，有益气补虚、润肺止咳的作用，适用于中老年人肺肾阴虚、虚劳咳喘，或咳嗽日久、气阴两伤者。
阿胶+核桃，补肾益精
阿胶具有滋阴补肾的功效，主要是可以增强人体内的生殖性机理及免疫功能。
将阿胶砸碎，放入带盖的汤盆中，加入适量黄酒，浸泡1~2天至泡软。将冰糖水倒入泡软的阿胶中，加盖后水浴蒸1~2小时至完全融化。再将炒香的黑芝麻，核桃仁放入，继续蒸1小时，搅拌成羹状。取出晾凉。放入冰箱存放，每天早晚各一至两匙，温开水冲服即可。
阿胶补血，黑芝麻、核桃仁补肾，冰糖润燥，黄酒活血通络。一般在连吃1～2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长期服用，对于脸色发黄、手脚冰凉、睡眠差、易疲劳等气血不足的情况尤其有效。
阿胶+蜂蜜，润肠通便
内忧外患的“火热”让人很容易上火便秘，老人和女人较易中招。在干燥的秋天，通便、润肠、补水尤其重要。
阿胶性平味甘，有滋阴润燥的功能，因此，夏天适量吃点阿胶是非常不错的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜的味甘性平，故能解毒；柔而糯泽，故能润燥。因为阿胶与蜂蜜都是味甘性平的物质，其中阿胶可补血，滋阴润燥；蜂蜜可补气，润肠通便。这样配合着食用，可补一血一气，一滋一滑，润肠通便，功效更增。另外，在吃阿胶时，加入少许黄酒，可以起到药引子的作用，增强其功效。
1、九芝堂阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
2.枸杞蜂蜜：滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。
3.百花蜜：多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香气，营养成分比较多，相比单一的花蜜，百花蜜的营养更全面，更易人体吸收。
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