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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“母婴育儿专家”，再点击“ 采取最佳姿势：除非是医生认为有必要，不要采取特定的姿势。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳姿势。第二产程（第二期）：约1～2小时宫口已开全，宫缩痛有所减轻，胎儿随着强而频的宫缩逐渐下降，当胎儿的先露部分下降到产妇骨盆底部并压迫直肠时，产妇会不由自主地随着宫缩向下使劲，似解大便状。此后约经1～2小时，胎儿就会顺着产道，从完全开大的子宫口娩出，从而结束了第二产程。进入第二产程时，产妇开始会有排便似的憋胀感。第二产程能否顺利进展，要看产妇能否密切配合，因为这时，除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，产妇必须学会正确运用腹压。腹压的运用方法是产妇平卧在产床上，两腿分开，两手扶紧床边的扶手，在宫缩刚一开始时，产妇两手紧握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口气憋住，然后随着子宫收缩的节奏用嘴巴轻轻慢慢吐气，向下用力屏气，直到宫缩完了为止。宫缩间歇时不要用力，休息放松,喝点水，准备下次用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力相配合，能加速胎儿的娩出，并能缩短第二产程。?宫缩间歇时此时要注意，当阵痛袭来的时候，把意念放在努力增加腹压上，向排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，以免消耗体力，应顺其自然，注意两脚伸直，不要去碰自己身上消毒过的部位。 当胎头即将娩出时，为了避免胎儿娩出太快，使产道准备不足而发生撕裂，医生会嘱产妇不要再用力，即宫缩来临时不要再向下用力，而改为缓慢张口哈气，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，免得一味用劲，避免造成会阴严重裂伤。必要时医生会采用会阴侧切手术，以缩短产程，帮助胎儿顺利娩出，避免会阴不整齐的撕裂及引起更大的痛苦。在产床上，产妇一定要牢记古人对分娩的提示：“睡、忍痛、慢临盆”。就是说，在宫缩间隔时要好好休息，暗示自己忍耐疼痛，也不要过于着急，一步一步来，千万不要抱着早结束分娩早没事的态度，而不听劝告白白浪费体力；而等要求产妇用力时，由于此前体力消耗太大，身体没有足够的力量将胎儿娩出，结果胎儿在产道中呆得时间过长，会发生窒息等不良情况，严重的会引起“脑瘫”；也不要用力过度、生得太快，而导致产道的损伤。 第二产程中，多数产妇不愿进食，此时可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程需要产妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。第三产程（第三期）：30分钟从胎儿娩出到胎盘娩出的一段时间。第三产程一般不超过30分钟。产妇可以休息一下，由接生人员处理新生儿。在5～15分钟后，产妇又会感到宫缩，这是胎盘即将娩出的信号，没有剧烈的疼痛，只需要轻轻用力，就可顺利地在助产士和医生的帮助下娩出胎盘。医生会边观察边施行会阴修补术。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常并给予处理。 生产要消耗大量的体力，所以产后不久产妇应该立即睡眠，不要因兴奋不眠或被家人的谈话打扰，经过6～8个小时的睡眠之后，乳房会胀痛，乳汁开始分泌，此时就可以给宝宝哺乳了。顺产注意事项一.何时入院?破水:最紧急的情况之一,一旦有破水,马上保持平躺姿势,PP下垫枕头,医院.见红:有咖啡色,褐色和鲜血之分,一般咖啡色/褐色之后24-48小时才会有宫缩,可以在家先洗澡,吃饱饭并收拾待产包再出门.如果是鲜血,医院找产科医生查明情况再决定.阵痛:有规律的宫缩开始,自己记录下宫缩的时间和频率,如果变成10分钟一次,上医院.41周:如果过了预产期三天,医院找产科医生检查,没有异常的话每隔两天复查一次,超过41周可直接入院待产.二.入院所带物品(简版)身份证,产检本,社保卡,元押金,计生证妈妈:两套睡衣(供换洗,医院有提供病号服,但妈妈产完出汗多,可备用),卫生巾,产褥垫(医院有提供),毛巾,脸盆(医院有提供,但自备两个较卫生),纸巾.宝宝:两套(供换洗,医院有提供,但提防宝宝尿湿弄脏,备用),纸尿裤,杯子,小勺(喝水,或喝奶用,如果母乳喂养避免过早接触奶嘴).三.第一产程(有规律阵痛开始到宫口全开10cm)一般初产妇11-12小时,经产妇6-8小时.病房:宫开二指前留在病房,有家属可以陪同,侧躺在病床上尽量变幻姿势,忌大声叫喊,心理上勿过份激动和沮丧.待产房:宫开二指到十指须停留在待产房,无需内裤,忌一次性内裤(不透气).两小时小便一次,入产房须带产褥垫至少两张,一包方巾纸(擦汗),带盖水杯.手机.如果需要无痛分娩,需要在宫开二指后向助产士提出.无痛分娩可以缓解二指到十指之间的疼痛,但十指以后的生产还需自己用力和忍受疼痛感.待产房一般一间容纳6个产妇,所以千万注意不要被其它待产妇情绪影响.(分娩间即产房一般一间2个产妇)第一产程禁忌:大声叫喊(严重消耗体力),禁太多甜食(反酸),禁干食(口干),禁盲目用力(宫颈易水肿)第一产程注意:多流质食物(汤,面条,稀饭五六成饱)并两三小时一餐,少油少盐,多喝热水,勤排尿(即使无尿意,防止膀胱麻木而过度充盈导致产道变小或宫缩).忌碳酸饮料(反酸).阵痛间隙注意闭目养神休息.忌各种参类(影响宫缩)减痛方法:自我心理暗示法,肌肉呼吸法(拉玛泽/拉梅兹呼吸法),分散注意力法,想象法(宫颈开花),呻吟或叹气,与家属通话.无痛分娩:低风险,但有麻醉意外,元左右,可走生育险.四.第二产程(分娩过程)入了产房,上了产床,尽量屈膝,会阴部用力,每一次深吸气后用力量做排便状.间中可吃巧克力,喝热水(带水杯入产房,助产士会协助倒水)分娩过程中,需严格按照助产士指示来用力和休息.五.第三产程(缝针,排恶露)宝宝产出后,第一时间助产士会打催产剂来使胎盘自动剥离.剖腹和侧切后都需要缝针,麻醉师会用微量的药来减轻缝针的痛苦.缝针有内缝(免拆线)和外缝(最外一层需拆线),助产士会择条件而定是滞内缝或外缝.缝完针后,产房内休息两小时,此时助产士会抱宝宝过来吸奶.(从此时开始,让宝宝两三小时吸乳一次,一天至少8次).六,第四产程(产房观察两小时)助产士协助妈妈排便一次,并按摩子宫,助产士提供产妇自我护理知识讲解.注意产后2-6小时后,排便需有人扶,否则容易低血压.其它:便便:宝宝出生后第6天开始,大便每天2次,小便至少6-8次.便次不够的话,要注意可能是奶量摄入不够.脐带:5-10天自动脱落,尽量不要包扎,不要消毒,暴露在空气中保持干燥即可,禁止便便沾染脐带.如果脐带变色,医院儿科检查.会阴护理:一天至少8次温水冲洗,尤其是大小便后,用流动水.然后擦干,保持干燥.哺乳:一日至少7-8次让宝宝吸乳,夜间泌乳素发挥充分更是不要放弃机会.
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