真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。
栗子还被成为是“干果之王”，是秋季名副其实的长寿果！
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钝痛的感觉。3、关节疼痛：肝主筋，肝脏损伤，筋骨也会出现问题，如关节疼痛、腰背僵滞等。“4红”：1、红鼻头：肝脏受损时会导致鼻子红，尤其是女性突然出现这种症状时，需要重视。2、蜘蛛痣：蜘蛛痣，红色，形似蜘蛛，是肝功能退化的典型表现、肝掌：肝掌是大鱼际处严重发红，是肝病的典型体征。4、出血：肝癌的早期表现常常为鼻出血、牙·龈出·血，多因肝组织破坏，肝功能衰竭所致。养护肝脏，预防肝癌，吃二食、忌一事吃二食：1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，以及千维素等营养物质，对肝脏能够起到保护作用。所以，在平时应该多吃一些胡萝卜，其中含有的胡萝卜素更是能够起到预防肝癌作用的。2、蘑菇有研究表明，微量元素硒对肝肝癌细胞能够起到很好的杀·伤力，而且可以起到抑制癌细胞的作用，但是对正常的肝细胞是没有明显影响的在平时可以多吃蘑菇等菌类食物，这段时物的所含硒元素是比较子·宫是根，胸是叶，脸是花。子·宫是女人年轻的源泉!正常情况下，子·宫器·官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒·素不易淤积。但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些体内垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾;夫妻生活垃圾;每个月内膜没脱落干净的垃圾;再加上内源体外源体新·陈代·谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒·素，万病起源于毒·素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾·病的原因。如何清理子·宫内的毒·素?1、经期重保养每个月内膜没脱落干净是毒·素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒·素顺利外排2、尽量选择顺产顺产是排除子·宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒·素一起排出。但前提是必·须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中·药·方剂，以促使毒·素外排和子·宫收复。在哺育婴儿的时候，子·宫是根，胸是叶，脸是花。子·宫是女人年轻的源泉!正常情况下，子·宫器·官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒·素不易淤积。但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些体内垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾;夫妻生活垃圾;每个月内膜没脱落干净的垃圾;再加上内源体外源体新·陈代·谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒·素，万病起源于毒·素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾·病的原因。如何清理子·宫内的毒·素?1、经期重保养每个月内膜没脱落干净是毒·素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒·素顺利外排2、尽量选择顺产顺产是排除子·宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒·素一起排出。但前提是必·须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中·药·方剂，以促使毒·素外排和子·宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。3、多吃温宫类的食物宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子·宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒·素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子·宫慢慢温暖起来，促·进子·宫毒·素外排。4、注重性·生活卫生房事前后，夫妻双方都应该把私·处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私·处干净。女性平时一定要注意保养，推荐——金天国际雪莲生·态保养女贴尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。3、多吃温宫类的食物宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子·宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒·素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子·宫慢慢温暖起来，促·进子·宫毒·素外排。4、注重性·生活卫生房事前后，夫妻双方都应该把私·处清洗干净，特别是女性，可以在房事后用温水清洗外阴，保持私·处干净。女性平时一定要注意保养，推荐——金天国际雪莲生·态保养女贴患有子·宫肌瘤不能贪吃的食物有什么?很多女性到医·院做妇科检查的时候都查出了子·宫肌瘤的情况，对于子·宫肌瘤患者来说，应该要注重日常的饮食，接下来为你介绍子·宫肌瘤不能吃什么?患有子·宫肌瘤不能吃的食物有：1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺·激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子·宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激·素成分的食品。患上子·宫肌瘤的女性朋友一患有子·宫肌瘤不能贪吃的食物有什么?很多女性到医·院做妇科检查的时候都查出了子·宫肌瘤的情况，对于子·宫肌瘤患者来说，应该要注重日常的饮食，接下来为你介绍子·宫肌瘤不能吃什么?患有子·宫肌瘤不能吃的食物有：1、不要贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。、不要吃酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺·激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子·宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激·素成分的食品。患上子·宫肌瘤的女性朋友一定要注意饮食的选择，错误的饮食可能会让子·宫肌瘤的生长速度快速的增加，从而给身体带来更大的伤害。子·宫肌瘤用贴方法:.开始连续用40片要贴去湿去寒。.接下来白天用3片要贴，晚上用1片保养贴。以此循环..如果出现阴·道干涩，需要使用1盒保养贴滋养。然后再按上面的常规使用方法。使用雪莲贴需知：1.底裤要紧，否则会造成浪费和效果不佳;2.用的过程中多喝水，有助于毒·素快速排出和新·陈代·谢;3.第·一贴白天使用，用完拍照，使用时间四～六小时，6小时过后就是普通的护垫，三期保养每天3～4片，必·须是不能间断的持续的用，间断效果不佳;4.排满四分之一要换贴，否则排出的毒·素会被身体反吸收造成二次感·染;5.第·一贴自己闻到味道?因为经络不通，身体的寒气将里面的植物精华素往外排，当经络通身体吸收后味道自然消失;.亚健康严重者在使用的过程中有反应为好转反应，不是副·作用，出现反应及时反馈。7.水或尿渗入也是这颜色?用尿和水滴在我们的贴上也会变黄，但是是浅黄，不像我们排·毒的颜色!而且通过太阳的暴晒后，撕开看尿滴的药粉还是比较细腻的，而从身体排出毒·素药粉成颗粒状或者是结块8.使用过程中可能会出现小腹·痛：像这种现像是我们雪莲贴的精华素上行到你的生殖系统，在修·复我们的生殖系统过程中，平滑肌肝癌，是生活中总能听到的一个词，事实上，肝癌也的确高发。据统计，每年约有46万人确诊肝癌，38万人死于肝癌，而且，只有百分之10的人能在确诊后活过5年。可见，对于肝癌来说，早发现、早治·疗是很有必要的。身体出现2臭、3痛、4红，说明肝脏已经受损“2臭”：1、口臭：肝硬化、肝癌的病人，会有硫黄味的口臭。2、腋臭：肝功下降，导致代谢受到影响，使得一些毒·素积累，会产生腋臭的情况。“3痛”1、右肩痛：持续的右肩痛，查不出原因，要排查是否已经罹患肝癌。2、右下腹·痛：右下腹偏上就是肝区，如果肝脏出现病变，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。3、关节疼痛：肝主筋，肝脏损伤，筋骨也会出现问题，如关节疼痛、腰背僵滞等。“4红”：1、红鼻头：肝脏受损时会导致鼻子红，尤其是女性突然出现这种症状时，需要重视。2、蜘蛛痣：蜘蛛痣，红色，形似蜘蛛，是肝功能退化的典型表现、肝掌：肝掌是大鱼际处严重发红，是肝病的典型体征。4、出血：肝癌的早期表现常常为鼻出血、牙·龈出·血，多因肝组织破坏，肝功能衰竭所致。养护肝脏，预防肝癌，吃二食、忌一事吃二食：1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，以及千维素等营养物质，对肝脏能够起到保护作用。所以，在平时应该多吃一些胡萝卜，其中含有的胡萝卜素更是能够起到预防肝癌作用的。2、蘑菇有研究表明，微量元素硒对肝肝癌细胞能够起到很好的杀·伤力，而且可以起到抑制癌细胞的作用，但是对正常的肝细胞是没有明显影响的在平时可以多吃蘑菇等菌类食物，这段时物的所含硒元素是比较高的，而且很容易被人体吸收利用，就可以起到预防肝癌的作用。忌一事：1、忌熬夜晚睡熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降。而且，晚上23点到凌晨1点是肝脏的解·毒时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修·复，长此以往，肝脏疾·病可能就会找上你。肝癌，是生活中总能听到的一个词，事实上，肝癌也的确高发。据统计，每年约有46万人确诊肝癌，38万人死于肝癌，而且，只有百分之10的人能在确诊后活过5年。可见，对于肝癌来说，早发现、早治·疗是很有必要的。身体出现2臭、3痛、4红，说明肝脏已经受损“2臭”：1、口臭：肝硬化、肝癌的病人，会有硫黄味的口臭。2、腋臭：肝功下降，导致代谢受到影响，使得一些毒·素积累，会产生腋臭的情况。“3痛”1、右肩痛：持续的右肩痛，查不出原因，要排查是否已经罹患肝癌。2、右下腹·痛：右下腹偏上就是肝区，如果肝脏出现病变，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。3、关节疼痛：肝主筋，肝脏损伤，筋骨也会出现问题，如关节疼痛、腰背僵滞等。“4红”：1、红鼻头：肝脏受损时会导致鼻子红，尤其是女性突然出现这种症状时，需要重视。2、蜘蛛痣：蜘蛛痣，红色，形似蜘蛛，是肝功能退化的典型表现、肝掌：肝掌是大鱼际处严重发红，是肝病的典型体征。4、出血：肝癌的早期表现常常为鼻出血、牙·龈出·血，多因肝组织破坏，肝功能衰竭所致。养护肝脏，预防肝癌，吃二食、忌一事吃二食：1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，以及千维素等营养物质，对肝脏能够起到保护作用。所以，在平时应该多吃一些胡萝卜，其中含有的胡萝卜素更是能够起到预防肝癌作用的。2、蘑菇有研究表明，微量元素硒对肝肝癌细胞能够起到很好的杀·伤力，而且可以起到抑制癌细胞的作用，但是对正常的肝细胞是没有明显影响的在平时可以多吃蘑菇等菌类食物，这段时物的所含硒元素是比较高的，而且很容易被人体吸收利用，就可以起到预防肝癌的作用。忌一事：1、忌熬夜晚睡熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降。而且，晚上23点到凌晨1点是肝脏的解·毒时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修·复，长此以往，肝脏疾·病可能就会找上你。收缩，把毒·素，垃圾排出体外的过程，像子·宫收缩经历无数的痛才能生出孩子一样，放心使用，平时多喝温开水。9.蕞后一层粘底裤问题：雪莲贴共有五层，并由一次性压合而成，没有使用任何的凝胶，蕞后一层由于贴的时间较长(如：4小时以上)或身体寒湿气较重，导致的胶粘底裤都属于正常现象，但请您放心，蕞后一层不是工业胶，对人体没有任何损害，您只需要用清水浸泡即可洗掉。定要注意饮食的选择，错误的饮食可能会让子·宫肌瘤的生长速度快速的增加，从而给身体带来更大的伤害。子·宫肌瘤用贴方法:.开始连续用40片要贴去湿去寒。.接下来白天用3片要贴，晚上用1片保养贴。以此循环..如果出现阴·道干涩，需要使用1盒保养贴滋养。然后再按上面的常规使用方法。使用雪莲贴需知：1.底裤要紧，否则会造成浪费和效果不佳;2.用的过程中多喝水，有助于毒·素快速排出和新·陈代·谢;3.第·一贴白天使用，用完拍照，使用时间四～六小时，6小时过后就是普通的护垫，三期保养每天3～4片，必·须是不能间断的持续的用，间断效果不佳;4.排满四分之一要换贴，否则排出的毒·素会被身体反吸收造成二次感·染;5.第·一贴自己闻到味道?因为经络不通，身体的寒气将里面的植物精华素往外排，当经络通身体吸收后味道自然消失;.亚健康严重者在使用的过程中有反应为好转反应，不是副·作用，出现反应及时反馈。7.水或尿渗入也是这颜色?用尿和水滴在我们的贴上也会变黄，但是是浅黄，不像我们排·毒的颜色!而且通过太阳的暴晒后，撕开看尿滴的药粉还是比较细腻的，而从身体排出毒·素药粉成颗粒状或者是结块8.使用过程中可能会出现小腹·痛：像这种现像是我们雪莲贴的精华素上行到你的生殖系统，在修·复我们的生殖系统过程中，平滑肌收缩，把毒·素，垃圾排出体外的过程，像子·宫收缩经历无数的痛才能生出孩子一样，放心使用，平时多喝温开水。9.蕞后一层粘底裤问题：雪莲贴共有五层，并由一次性压合而成，没有使用任何的凝胶，蕞后一层由于贴的时间较长(如：4小时以上)或身体寒湿气较重，导致的胶粘底裤都属于正常现象，但请您放心，蕞后一层不是工业胶，对人体没有任何损害，您只需要用清水浸泡即可洗掉。高的，而且很容易被人体吸收利用，就可以起到预防肝癌的作用。忌一事：1、忌熬夜晚睡熬夜的人常常精神不振，疲惫不堪，人体抵抗力就会下降。而且，晚上23点到凌晨1点是肝脏的解·毒时间，如果不能充分休息，就会影响肝脏的修·复，长此以往，肝脏疾·病可能就会找上你。收缩，把毒·素，垃圾排出体外的过程，像子·宫收缩经历无数的痛才能生出孩子一样，放心使用，平时多喝温开水。9.蕞后一层粘底裤问题：雪莲贴共有五层，并由一次性压合而成，没有使用任何的凝胶，蕞后一层由于贴的时间较长(
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中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。
栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
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鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍……
细数板栗几大好处
1.益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2.防治心血管疾病栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。.........................................................................................................................................................................................................................
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栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，其中高血压、心血管病人需要的钾汗量突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。低钠高钾的可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。3.补气养虚有些人气虚导致的咳嗽，咳嗽经常不停，即便是睡觉也会被咳醒，非常痛苦。这时候用栗子就能缓解气虚所带来的咳嗽。栗子中含有丰富的核黄素，也就是维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。很多人容易口腔溃疡，还不容易好，就可以常吃些栗子。4.延年益寿、抗衰老中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。5.强筋壮骨人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效，对肾虚效果也很不错，特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。是老年人理想的保健果品，丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。跌打损伤：生栗子还能用于跌打损伤，生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。6.“肾之果”栗子性温、味甘，熟食健脾，生食补肾止遗，对肾虚腰痛者，最宜食用。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍也曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十多颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”而且，秋季养生的重点是补肾，栗子被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、活血的功能，很适合秋天吃。7.慢性肠炎常吃栗子慢性腹泻肠病不妨多吃栗子，那些杀菌的药虽然能缓解症状但在杀灭有害菌的同时有益菌也会大量死亡，使胃肠免疫力降低，一旦停药，病情易反复。8.北栗补肾，南栗健脾我国板栗有南北方之分，功效也有所区别：?北方栗个头小，含水量少，性偏温，补肾功能较强，健脾作用偏弱。?南方栗个头大，含水量高，性平，健脾益胃作用较强，对消化不良、消化道溃疡、慢性腹泻等患者来说是很好的食补佳品。?阳虚畏寒者，盐炒北栗子最好；?口舌生疮、咽干口苦等脾胃积热者，可少量生吃栗子，南栗子最优；?偏肾阴虚者，潮热盗汗，失眠多梦，可用栗子煮板，南北皆可。红枣蒸板栗
准备干红枣70克用热水泡透，去壳鲜板栗克煮透后剥掉表皮，二者混合均匀，加入适量冰糖，蒸至软烂即可食用。板栗排骨汤
准备排骨克，去壳鲜板栗50克，将排骨洗净焯水后，与板栗一同炖煮至软烂，调味即可。栗子粥
取栗子(鲜)30克、粳米50克、山药(干)20克、枣(干)10克、姜2片，放入锅中，加清水适量，用文火煮成粥，调味即可。板栗瘦肉煲
用鲜栗子60克，瘦猪肉适量，生姜数片，共炖食，每日1次。剥栗子、挑栗子有绝招栗子好吃，但是无论是生栗子还是熟栗子，都不好剥皮？今天就给大家介绍两个方法，一个剥生栗子，一个剥熟栗子。生栗子：剪刀+微波炉栗子洗干净后，晾干水分。用刀或剪刀在表面剪开一道口，前后都要剪，连成对称的一道口，这样才会容易裂开。放到盘中，用微波炉高火叮两分钟，即可取出。从微波炉中取出板栗，稍微晾凉一会，手轻轻一掰，板栗就剥出来了。熟栗子：网袋装好摔一摔把10颗左右的熟栗子放在网袋里，还可以在外面套一个塑料袋，用手握住开口的一面，然后适当用力在桌子上摔栗子，大概10下，栗子在摔的过程中，壳会裂开，肉上那层膜也会分离，再剥起来就方便了。挑板栗：有毛的才新鲜挑选板栗时最简单的方法就是扎紧袋子，要不留一点空隙的，让栗子紧紧的固定在一起，然后摇晃整个袋子，如果有很大的晃动声音，说明里面有隔年的栗子，因为肉已经脱水空壳了。另外就是，新鲜板栗表皮附有一层薄薄绒毛，如果光滑平坦的，就是老了……健康提示
栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重，每日最好不要超过10颗。坚持下去就能达到很好的滋补效果。栗子这么好，不要再说因为怕麻烦而不吃栗子咯，赶紧告诉家里人，多买些回来吧~喜欢就点个吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇