阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 由于保养方法错误，找不到身体衰老的根本原因，卵巢老化，才是最重要的，保养好卵巢，才能有效地延缓衰老，所以，女性不想看起来比其他人老，先要让卵巢不提前退化。
所以，卵巢早衰，身体有哪些变化呢？ 女人如果发现自己睡眠突然变差，每晚总是睡不着觉，或者有早醒、多梦、潮热等现象，要小心了，就是卵巢早衰。
卵巢早衰，会影响雌激素的分泌，雌激素水平下降，会干扰睡眠，影响睡眠质量。女性有这一现象，千万不要忽视，早做检查，及时调理，否则会加速卵巢的衰老。
肌肤变化最大，皱纹渐渐地爬上面颊，还会出现许多色斑。肌肤也不再细腻嫩滑，脸上也有了黄斑现象，这一连串的变化，说明了一件事，卵巢开始衰老。
卵巢功能下降后，身体内的水份迅速流失，皮肤没有足够的水份滋润，就会显得干枯，还容易长出皱纹。
女人炼洗髓功视频教学女人炼洗髓功视频教学是线上学员习练洗髓功的关键教程，女人炼洗髓功视频教学质量的好坏将直接决定学员学习效果。女人炼洗髓功一般采用女人炼洗髓功视频教学、专业老师一对一辅导、助教一对一跟踪学习进度的方式进行线上授课，采取线上授课的主要原因是因为很多女性佳人受时间和区域的限制，不能实地参与学习洗髓功，只能通过线上的学习模式来达到改善身体的目的。所以，选择专业的洗髓功教学机构就变得尤为重要，否则，不但达不到改善身体的效果，而且还花大量的时间和耗费太多的经济。在正规的学习机构，在专业辅导老师的指导下，通过垂吊负重去刺激卵巢，让它保持活力。随着年龄的增长，每位女人的卵巢都是在慢慢萎缩，女子洗髓功垂吊教学是为了让这个腺体保持活力恢复青春！让女子身体保持内分泌平衡，达到青春常驻的效果！如上图：女人炼洗髓功的时候采用辅助玉蛋进行负重垂吊，玉蛋的一端连着重物塞入阴道，玉蛋和重物受到地球引力作用自然下坠，这个时候，为了不让玉蛋掉落出来，阴道就必须要用力夹住玉蛋，通过阴道肌肉长期的负重锻炼，在练习时通过收缩力度和大脑进行整体控制，甚至对于阴道口的闭合状态进行时时调整等，都会随着阴道口肌肉的锻炼让女性子宫得到完美的改善，从而让女性佳人达到驻颜回春的效果。
练习女子洗髓功功垂吊的工具，称之为玉蛋，玉蛋有三种型号，大蛋，中蛋，小蛋。一开始，一般是从大蛋开始练习，不悬挂重物，从大蛋练到小蛋，会把盆底肌越练越紧致的。这是根据每位女性佳人私部的大小来定的，如果阴道较为宽松的女性佳人在前期就要选择一个大型号的玉蛋，这是因为如果你的私部比较宽松的话，直接放入最小号的玉蛋是夹不住的，在玉蛋下方吊上重物进行训练时，玉蛋就会滑落下来。
玉蛋锻炼方法
练习玉蛋功时，人像站马步一样分开双脚，蹲着也可以。
当阴道自然湿润后，就让玉蛋较尖的连着绳子部分朝下，轻轻慢慢地放玉蛋进去。
如果没办法湿润，可以用椰子油辅助，但千万不能直接放进去。
放进去后，你会很明显地感觉到一块平时很少被锻炼到的阴道肌肉很紧地抱住玉蛋。
这时你可以做忍尿动作，让阴道肌肉把玉蛋往上抬。
用手拎着绳子一端，不让它进去太深。进入太深了可以及时把它拿出来。
当玉蛋在阴道里上升，你可以闭上眼睛感受玉石对自己的疗愈。
接着你试着吞吐它，“吐”的时候像生孩子那样肌肉用力，用盆骨肌肉把玉蛋推出。
推出来后，你会很明显感到阴道的肌肉要抱住即将滑出的玉蛋。
这时手要紧紧拿住绳子，不然掉出来很容易碎。
当把玉蛋推到差不多出来时，再重新紧紧地用力把它吸上去。
就这样用不断地吞吸玉蛋，锻炼阴道肌肉的力量和强壮度。
适合女人练习洗髓功的好处人群：
一：身体形态，肥胖问题的女性
乳房形态异常，产后的恢复，各种顽固易反弹的肥胖。
过度纤瘦，高低肩，长短腿，骨盆倾斜等形体异常的。
二：各种妇科疾病问题的女性
阴痒，阴痛，漏尿，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，不孕不育，
宫寒，痛经，月经不调，闭经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，早衰，更年期，
无法受孕群体。
三：性能力不足，家庭事业危机的女性
易疲劳乏力，免疫力低下等生命能量不足，皱纹明显增多的，皮肤暗淡
气色不佳。性能力不足：阴道松弛，干燥，性冷谈，无法高潮，性交痛
不孕症等等，自信魅力和自信心不足，容易烦躁焦虑，遭遇家庭危机的。
女子洗髓功修炼的好处
1.改善性冷淡情况，提升性欲，恢复正常。
2.解决宫寒问题（妇科问题，异味，手脚发凉，气血虚）。
3.改善生育方面的健康问题生，优化家族基因（卵子）。
4.改善阴道干涩、女子缩阴，提升房事性福指数。
5.提升人体精气神，灵感直觉增强。
6.驻颜有道，皮肤细腻白嫩，比同龄人年轻。
7.身材凹凸有致、更加柔美性感。
8.让你做自信魅力女人，保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果。
洗髓功、驻颜术、玉蛋功等属于古法运动养生。不需要打针，不需要吃药，靠养生运动锻炼来改善身体的亚健康问题。男性有性功能障碍，脱肛，肛裂，内外痔，尿失禁，肾亏引起的耳鸣等症状的。女性有月经不调、阴道松弛、妇科炎症、不孕不育、痛经失眠等症状的。或者有腰间盘突出、掉发、三高、失眠、便秘、身体体质差等症状的。
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