在没有性生活之前，女性的阴道紧致，进行性生活能让彼此更容易达到高潮。而有些男女发现，时间一长，进行性生活时女性阴道松弛，完全没有初次做爱时的感觉，让他们特别奇怪，也想通过方法改善，却不知该怎样做？其实女性阴道松弛的原因有很多，想要采取方法改善，可以了解一下。
性生活过多会导致女性阴道松弛吗？
很多女生在刚进行性生活的时候阴道紧致，随着性生活的次数增多，会让她们发现阴道越来越松弛，也正因此让女生认为性生活过多会导致女性阴道松弛，但其实并不是。一方面是因为女性第1次性生活会过于紧张，这种紧张感让阴道发生收缩，也就在性生活时会有紧致以及男性感觉阴茎被完全包裹，但在进行几次性生活后，这种紧张感会逐渐消失，阴道会恢复正常，也就会让男性感觉女性阴道松弛。
另外生育孩子以及年龄增长也会导致阴道松弛，在分娩孩子时，胎儿会从阴道中出来，阴道也就会撑开，在生完孩子后就算进行修复，也或多或少会有松弛现象。或者年龄增长分泌下降，支撑会阴部的肌肉韧带组织变松弛，也就让阴道跟着松弛不紧致。所以要知道阴道松弛跟性生活次数并没有明显关系，也并不是性生活过多导致，不要担心害怕性生活次数过多让阴道松弛而不敢进行性生活，过度禁欲。
女性阴道松弛怎么办呢？
1、盆底肌肉锻炼
要保持深呼吸，保持15秒的时间来收缩肛门肌肉，然后再深吐气，让肛门处的肌肉处于放松状态，通过收缩肛门，这样能够提升阴道部位的肌肉张力。
2、抬腿式锻炼
上半身要平躺在床上，臀部放在床沿附近，双腿要伸直悬浮在床沿外面，两个手要紧紧的抓住床沿，这样可以防止身体往下滑，两个腿合拢在一起，慢慢的抬起来，尽量要让双腿来靠近上半身，在此过程中一定要绷直双腿。把两腿抬起来和上半身垂直，用两个手来扶住双腿慢慢的向腹部靠近，然后在恢复到最初的状态。
3、阴道收缩锻炼
平躺在床上全身要保持放松状态，所以要彻底的清洗干净，把一根手指深入到阴道里面夹住，夹紧的时候要注意吸气，然后在慢慢的放松呼吸，保持三秒左右。
4、收肛提气
女性朋友可以在早晨醒来之后抽出五分钟的时间进行深呼吸，屏住呼吸做提肛的动作，就像憋小便一般反反复复的练习，这样能够提高阴部肌肉的能力，从而让阴部周围的肌肉群变得更加的丰厚和紧致。
5、走猫步
女性朋友平时在走路的时候就像猫一般，这样能够让会阴部以及大腿内侧的肌肉处于紧致状态，长时间下去就可以锻炼阴部肌肉。
6、药物治疗
现在市面上治疗阴道松弛的药物有很多，主要是分为内服和外用。外用的药物主要是把药品直接深入到阴道里面，从而恢复阴道弹性纤维，最终达到紧致的目标，内服的药物需要长时间坚持吃药物。
7、中药治疗的方法
需要准备40克的小茴香，两块生姜，把小茴香洗干净研磨成细末，生姜切成块放在榨汁机里面榨成汁，然后和小茴香末一起调拌均匀，加热之后用干净的纱布包裹住，然后敷在离肚脐三寸的地方。
温馨提示
女性朋友可以通过以上的方式来让阴道变得紧致，月事还没有得到回复的话，医院做，所以手术来快速达到紧致阴道目的。
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