“我顺产的时候会阴撕裂，
缝了11针，我太难了！”
听到宝妈对分娩的控诉，
还没经历生育的姐妹们，吓得连呼：
“太可怕了！我不要生孩子！”
一想到活生生地把肉撑到撕裂，
就忍不住起一身鸡皮疙瘩，
画面感实在太强了！
说到底
把各位姐妹吓得不轻的分娩“阴道撕裂”
到底是个什么情况呢？
今天，我们来深入了解一下
10个顺产8个裂?
在分娩过程中，阴道裂伤的情况很常见，大约有80%的顺产孕妈会有不同程度的会阴裂伤，其中大部分是一胎妈妈！
撕裂的原因多由胎儿胎头较大，阴道组织弹性较弱以及孕妈的用力方式不对综合造成。
根据裂伤程度，可分为4个等级：
I度会阴裂伤：
指会阴部皮肤黏膜裂伤，包括阴唇、前庭黏膜破裂。
Ⅱ度会阴裂伤：
会阴皮肤、黏膜、肌肉裂伤，但肛门括约肌是完整的。
Ⅲ度会阴裂伤：
会阴皮肤、黏膜、会阴体、肛门括约肌完全裂伤，多伴有直肠壁裂伤。
Ⅳ度裂伤：
指肛门、直肠和阴道完全贯通，直肠肠腔外露，组织损伤严重，出血量可不多。
一般的撕裂，缝合后会完全恢复的，而且可以采用可吸收线连续缝合，缝合后无需拆线。如果裂伤程度比较严重，会增加缝合难度及产后的恢复时间，甚至会出现危及生命的大出血。
不过目前，医生为了避免孕妈分娩时出现Ⅲ级或Ⅳ级的严重裂伤，一般会采取保护措施，也就是平时我们所说的侧切。
如果宝宝胎心不太好，需要宝宝快速从阴道口出来，医生也会给孕妈施行侧切。
裂伤有多痛？
可以减少撕裂吗？
在宫缩时，裂伤的疼痛感更多的是一种“便秘”的感觉。在分娩的时候，阴道裂伤的疼痛感根据敏感度因人而异。
当然啦，不撕裂更好。孕妈可以从以下三个方面来减少阴道撕裂的发生:
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控制胎儿的体重
我们传统的观念就是宝宝出生时越重越好，其实这对孕妈来说是一种伤害。宝宝个头大，妈妈产道窄，顺产一定是困难重重的，会阴部位的撕裂就会不可避免地发生。在医生指导下，合理控制胎儿体重增长，才是健康的孕育方式。
增加肌肉弹性
会阴的肌肉有弹性，可塑性强，撕裂发生情况也会减少。那怎么增加肌肉的弹性呢？平日里，孕妈们可以通过凯格尔运动训练括约肌；到了孕晚期，也可用精油或茶油按摩会阴部。
配合助产士的指导用力
助产士的存在，就是要陪伴你帮助你，减少伤害，安全生娃。
在宫口开全后，孕妈就有种拉大便的感觉，此时，助产士会陪伴在孕妈身边，并告诉她们如何自主用力。
很多孕妈在分娩时会情绪激动，无法配合助产士的指导，就容易造成更严重的Ⅲ度、Ⅳ度裂伤。
祝各位准妈妈们都能平安、顺利分娩。
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