对于阴道分娩的产妇们来说，阴道和会阴的撕裂是最为担忧的，特别是会阴被切开的产妇，伤口的愈合更是一件懊恼的事情。
在我国二孩政策还未开放时，很多家庭只生一个小孩，那时的剖宫产率居高不下，一方面是生小孩怕痛，另一方面就是怕阴道损伤及扩张后不能恢复到分娩前的状态。
如果说能有很绝对的方法让扩张后的阴道和会阴%恢复到分娩前的状态，那是不可能，如果有人说可以，那么。。。。。。你们自己去猜想!
虽然从专业的角度讲不可能%恢复，但通过盆底康复治疗和会阴瘢痕松解可以促进撕裂组织所形成的瘢痕最大程度的松解和恢复，可以达到摸不着、看不到、感觉不到会阴瘢痕的效果，真有这么神，美妈们不妨试一下，接下来我们就来讲一讲如何进行会阴撕裂后瘢痕的松解。
首先，确定会阴皮肤已经愈合，不存在感染、渗液、红肿、出血等情况，再开始尝试会阴瘢痕松解。可用维生素E、玫瑰油或其他冷榨油进行外阴及会阴部位的按摩，不要使用有香味的肥皂、女性喷雾剂、有香味及色彩的卫生棉巾。在没有阴道出血的时候再进行“瘢痕松解”，会阴瘢痕松解时间一般在产后8-10周进行，并先征得医生的建议和瘢痕的严重程度，起初进行应采用轻柔的按摩。
第一步：
第二步：
第三步：
按摩方法;先局部热敷放松盆底肌肉，撑坐在床上，将，两拇指伸进阴道，向后上3cm处，也是对应会阴的上方，保持拇指在阴道内，慢慢向肛门方向压，直到你感觉会阴部伸展并有刺痛的感觉。按摩时应避免碰到尿道口。另外，在会阴被拉伸的同时，让自己有种“放空”的感觉，而不是收紧和关闭盆底肌肉的反应，呼吸时保持下颌放松。开始可以按摩30秒，放松1分钟，按摩持续10-15分钟。
一定要用心感受和注意的事情！！
如果在阴道检查中发现了触痛、硬结处，可以缓慢的增加指尖的力度，持续按压60秒后再开始第二次操作。缓慢拉伸对瘢痕挛缩带的处理效果不错，方法是横向拉伸挛缩带进行交叉按摩，每次间隔20-30秒，按摩至挛缩带变柔（类似于使用食指和中指缓慢弹奏）。如果阴道干涩，或者部分区域对触碰过于敏感，可到医生处开雌激素乳膏使用，以减轻不适。
另外，有神经或肌肉损伤、缝合、裂伤的累加效应，外加情绪创伤、恐惧、压力过大，会引发外阴疼痛综合征，那么建议及早就医康复治疗，避免影响后期生活质量。
美妈们，快快行动起来，在家里也可以将产后康复贯彻到底！
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