对于产后女性来说，产后恢复是刻不容缓的，随着人们健康意识越来越高，做产后恢复的的人也越来越多，有些人只是盲目的跟风，但并不了解做产后恢复的好处，究竟做产后恢复的好处有哪些呢？
做产后恢复的好处是什么？
女性生产后做产后康复可以让产后身体恢复达到事半功倍的效果，做产后恢复的好处是有很多的，不但可以调和女性的身体，让女性身体恢复到怀孕前状态，而且只要坚持宝妈会发现自己的身体甚至比未孕前更好。
其次，女性朋友做产后恢复的好处还可以补气养血，调和心肺功能，对女性的卵巢进行保养，使女性更加的年轻，身材也可以恢复的更好更快一些，因为女性的卵巢健康直接关系到女性的衰老情况。
产后身体怎样恢复的快？
１．睡觉要注意保暖
产后的妈妈身体是很虚弱的，身体的抵抗力肯定不如产前，关节也没有完全的闭合，所以说晚上睡觉的时候一定要注意保暖，避免受到冷风的侵袭。
产妇会容易出现腰酸背痛的情况，就算是在夏季坐月子，睡觉前宝妈较好也穿上长衣长裤，这样可以避免冷风的侵袭，减少患病的几率，同时又能很好的呵护关节部位。
２．尽早下床多走动
顺产的妈妈如果会阴无裂伤，且身体没有其他不适，２４小时后可站起来为宝宝换尿布，第２天起可在房间里慢慢走动，每天走２－３次，每次３０分钟。虽然已经能下床走动，但初次下床走动时要有人陪伴，以防头晕而摔倒，也不要久站。之后逐渐增加活动次数和时间，半个月后便可做些简单的家务。
３．多喝水
一般顺产的妈妈产后会大量的出汗，身体会严重的缺水，产妇也会因为伤口的疼痛没法进食，体内水分缺失严重，身体在这样的状态下身体内循环非常的慢，对于身体恢复是不利的，分娩后的一周内，一定要及时的补充身体所需的水分，多喝一些温开水，可以加速身体的内循环。
４．饮食以清淡为主
产妇在坐月子期间会吃各种营养的汤汤水水，这样虽然说有利于身体的恢复，但是其实这么做是错的，产后妈咪的身体是很虚弱的，肠胃蠕动较慢，没有办法消化高营养的食物，这样饮食反而容易引发消化不顺畅，所以说一定要以清淡为主，不要吃得过于油腻。
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