很多孕妇刚开始怀孕的时候，会通过各种途径去了解关于生孩子的全过程。现在提倡自然分娩，大多数孕妇也都想自己顺产，这样身体能恢复得好一些。顺产的疼已经让大家“望而却步”了，想到“撕裂伤”，各位姐妹更是吓得不轻。那么，撕裂伤究竟是怎么回事？如何避免？二胎是不是就不会撕裂了？下面我们就来详细了解一下。
在分娩过程中，阴道裂伤的情况很常见，大约有80%的顺产孕妈会有不同程度的会阴裂伤，其中大部分是一胎妈妈！
撕裂的原因多由胎儿胎头较大，阴道组织弹性较弱以及孕妈的用力方式不对综合造成。
根据裂伤程度，可分为4个等级：
I度会阴裂伤：指会阴部皮肤黏膜裂伤，包括阴唇、前庭黏膜破裂。
Ⅱ度会阴裂伤：会阴皮肤、黏膜、肌肉裂伤，但肛门括约肌是完整的。
Ⅲ度会阴裂伤：会阴皮肤、黏膜、会阴体、肛门括约肌完全裂伤，多伴有直肠壁裂伤。
Ⅳ度裂伤：指肛门、直肠和阴道完全贯通，直肠肠腔外露，组织损伤严重。
不过目前，医生为了避免孕妈分娩时出现Ⅲ级或Ⅳ级的严重裂伤，一般会采取保护措施，也就是平时我们所说的侧切。
如果宝宝胎心不太好，需要宝宝快速从阴道口出来，医生也会给孕妈施行侧切。
实际上，阴道撕裂的发生是有迹可循的，例如宝宝体重过大的孕妈妈、初产妇或者高龄经产妇、有高血压或血液病的孕妈妈，都是容易“中招”的人群。
孕妈可以从以下三个方面来减少阴道撕裂的发生：
①控制胎儿的体重
我们传统的观念就是宝宝出生时越重越好，其实这对孕妈来说是一种伤害。宝宝个头大，妈妈产道窄，顺产一定是困难重重的，会阴部位的撕裂就会不可避免地发生。在医生指导下，合理控制胎儿体重增长，才是健康的孕育方式。
②增加肌肉弹性
会阴的肌肉有弹性，可塑性强，撕裂发生情况也会减少。那怎么增加肌肉的弹性呢？平日里，孕妈们可以通过凯格尔运动训练括约肌。
③助产士的指导用力
助产士的存在，就是要陪伴你帮助你，减少伤害，安全生娃。在宫口开全后，孕妈就有种拉大便的感觉，此时，助产士会陪伴在孕妈身边，并指导孕妈如何自主用力。
很多孕妈在分娩时会情绪激动，无法配合助产士的指导，就容易造成更严重的Ⅲ度、Ⅳ度裂伤。
所以，对于孕妈来说，想要在“瓜熟蒂落”的时刻，顺利的迎接小宝宝的诞生，在整个孕期就要做到均衡营养、合理饮食、适当运动、按时产检！如果不注意上述提到的几点，即便是二胎妈妈也有可能“中招”！
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