第六点
因为胎儿和羊水的缘故，使得女性的骨盆关节和韧带在妊娠期间承受着巨大压力。研究显示，当孕妇出现产前急迫性尿失禁、妊娠时尿失禁、急产或第二产程延长、胎位不正或婴儿体重超过4Kg等情况，产后出现压力性尿失禁的风险增加。孕前体重指数（BMI）超过25也是一个危险因素。
胎吸及产钳助产后盆底肌肉和肌腱受损的几率更高，盆底的受损经过产前和产后的积极有效的力量训练，也会恢复。
研究显示妊娠期间有规律地锻炼肌肉，每周锻炼至少3次的孕妇与每周少于1次的孕妇相比，肌肉裂伤、会阴侧切、胎吸、产钳或急诊剖宫产的风险明显降低。其他研究发现定期盆底锻炼增加盆底肌肉的体积、强度以及闭合盆底的张力。
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