咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。
由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。
妈妈们直呼：
做女人太难了
做一个产后女人太太难了
难道就没有办法解决了吗？
当然有
盆底康复来了……
看完这个，我们大概知道为什么要做盆底肌康复了吧。
01
盆底功能障碍，难言之隐。
在门诊中，常常有这样的病人——半夜起床小便，刚一坐起，就禁不住尿到了裤子里；生怕在公共场所控制不住小便，外出前只好垫上卫生巾或尿不湿……放声大笑会漏尿要追溯到分娩时！
已婚、已育妇女的盆底肌功能障碍发病率约为30%－40%，四五十岁的病人最集中。盆底功能障碍患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿异常。很多人不知道，中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前分娩损伤引发的。
在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
02
剖腹产妈妈不用盆底康复吗？
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。所以，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。
03
产后盆底训练，预防25年后的病。
国外做过统计，有1/3的产妇在分娩后出现盆底松弛，并影响排尿。虽然这时还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时，发展成为尿失禁病人的比例非常高。因此，在国外，女性盆底功能修复作为一项政府工作在推广。在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已重视女性盆底功能障碍问题，对产后42天的妇女进行常规盆底肌肉训练。
04
盆底康复训练，越早效果越好。
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。产后盆底肌如何修复？
盆底康复治疗就是通过先进的生物反馈和电刺激，促进盆底各生理功能恢复，此技术无创、无痛、无需服药、疗效显著。产后盆底康复治疗有效率达98%。
电刺激是提高神经肌肉的兴奋，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。
生物反馈治疗是通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。
由此可见，产后盆底肌的恢复训练非常重要，这不光是为了家庭生活的和谐，更是为了我们身体长期的健康。
如何进行盆底肌修复？
孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练，产后42天恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。
盆底肌康复预约-
为爱起航
城
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医
院
妇
产
科
医院重点学科，医院妇科主任蔺小贤主任医师为学科带头人，带领团队为每一个患者热情服务。妇产科团队精诚团结，工作严谨，技术精湛。以科学管理规范化发展，为患者创造满意的就诊环境为理念，遵循全面、合理、科学规范的治疗原则为广大患者服务。医院，医院医院提供科学指导。目前科室医护人员共54人；医生20人，其中高级职称5人，中级职称6人；护理人员共34人，其中助产士10人。开放床位90余张，科室由妇科、产科、产后康复中心三部分组成。
开放床位90余张，科室由妇科、产科、产后康复中心三部分组成。
妇
科
拥有先进诊疗设备：腹腔镜、宫腔镜、电子阴道镜数字影像系统、妇科专用LEEP刀、超导可视人流及多功能电离子手术治疗机、超声波臭氧雾化妇科治疗仪等一批先进的检查治疗设备。
手术诊疗项目
01
1.异位妊娠微创手术及保守治疗
2.腹腔镜下卵巢囊肿剥除及切除术
3.腹腔镜下子宫肌瘤剔除及子宫切除术
4.不孕症的腹腔镜下探查及盆腔粘连分离术
5.宫腔镜下子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤切除术
6.宫腔镜下节育环嵌顿取除术
7.输卵管结扎后复通术
8.经腹子宫肌瘤剔除术、子宫全切及卵巢囊肿切除术
9.阴式子宫切除术、阴道前、后壁修补术
10.张力性尿失禁的加固术
11.阴道成形术
12.会阴陈旧性裂伤修补术
13.阴道紧缩术，处女膜修补术
14.前庭大腺囊肿造口术
15.不孕不育症及复发性流产的诊治
16.异常子宫出血等疑难杂症的诊断及治疗
门诊主要诊疗项目
02
1.妇科常见病症、多发病以及疑难病的诊断及治疗
2.无痛超导可视人工流产术
3.无痛超导可视清宫术和取环术
4.妇科赘生物摘除、活检术
5.无痛宫颈疾患LEEP刀锥切术
6.宫颈癌的筛查、无痛宫腔镜检查及息肉摘除
7.前庭大腺囊肿及脓肿的诊治
8.妇科盆腔炎和阴道炎的治疗
9.不孕症输卵管通液和造影术
10.青春期宫血与围绝经期异常子宫出血治疗
11.不孕不育症治疗
产
科
拥有高端综合产床，多功能产床，脐带血流检测仪，多功能心电监护仪，分娩镇痛仪，微波治疗仪，中频脉冲电治疗仪，空气波压力治疗仪，听力筛查仪，经皮黄疸检测仪。产科病房开放特需服务，开设单间，二人间，温馨家居病房，VIP病房，大套VIP病房为广大孕产妇提供舒适的环境，人性化的服务，迎接每一位新生命的诞生！
开展诊疗项目
01
1.头位顺产、难产的诊治
2.瘢痕子宫妊娠的诊治
3.胎膜早破的处理
4.羊水过多/过少的诊治
5.妊娠期并发症的诊治
6.臀位孕期管理及分娩诊治
7.双胎妊娠孕期管理与分娩诊治
8.胎儿窘迫的诊治
9.早产的诊治
10.前置胎盘、胎盘早剥的诊治
11.产后出血的诊治
12.胎盘粘连/植入的诊治
13.胎儿宫内发育迟缓的诊治
14.晚期流产宫颈环扎术
15.孕期血小板减少的诊治
产科医疗特色
02
1.普贝生、水囊宫颈扩张、催产素促使宫颈成熟及引产
2.各种阴道难产处理及无痛分娩、导乐分娩
3.各种阴道助产
4.剖宫产术及剖宫产术中肿瘤剔除术
5.子宫破裂修补术
6.剖宫产大出血紧急施行的背带缝扎、宫腔纱布填塞及双侧子宫动脉上行支结扎等处理
7.子宫动脉栓塞术
8.宫颈环扎术
9.死胎毁胎术
10.助产士门诊
11.无痛分娩门诊
产
后
康
复
中
心
为产褥期妈妈和新生儿提供24小时母婴护理服务的专业医护团队。拥有舒适私密的休养环境及完善的配套设施。内设温馨房、VIP套房、豪华大套房三种房型供产后妈咪自由选择，提供月子餐、产后乳房护理、催乳，产后盆底恢复、产后瑜伽，新生儿游泳、洗澡、理发等服务。
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孕
妇
学
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医院妇产科孕妇学校每月定期对孕产妇及家属进行培训宣教，特邀妇产科专家通过产前检查及主要内容、孕期营养及体重管理、正常产PK剖宫产、母乳喂养、孕产期运动、新生儿保健、孕期心理及健康、产褥期保健（科学坐月子）等专题课程的讲解，使孕产妇及其家属对孕前、孕中、孕后整个孕期有充分的认识，从而达到健康生活，科学孕育的目的。
年5月，医院妇产科孕妇课堂经过陕西省胎教协会筛选评估，荣获陕西省“胎教指导示范基地”荣誉称号。
编辑：张小丽
审核：林玉莲
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