产后的第一次，那感觉就像是新婚，原先彼此已经熟悉的身体一下子又变得陌生了。因为生产，我们的身体完全改变了，连自己都感觉有一些不可思议。会不会很痛？宝宝会不会突然吵闹？他看见我的身体会不会觉得可怕？
据统计，因为产后妈妈身体的变化，产后第一次性行为60%以上是不成功的，这个阴影会引发产后妈妈以后的心理症结，严重的可以导致抑郁症。
01
4年没有性生活
大批后妈妈性生活濒临灭绝
大家的留言大多长这样：
-90后，结婚1年多，几乎没有性生活了
-90后，结婚3年，没性生活，没感觉，看着就讨厌
-90后，结婚5年，完全不记得上次性生活是什么时候了……
-80后，结婚5年多，一年多没有性生活了
-80后，结婚5年，产后2年半，性生活总共不到10次
-80后，结婚10年，什么是性生活？
-80后，结婚10多年，四年没有性生活了
……
大家产后多久“啪啪啪”一次？
02
为何如饥似渴的年华
却没了“性趣”？
一、“把娃吵醒又要哄太累”
带娃累，睡眠不足，白天还要上班，晚上带娃一地鸡毛。老公也不像从前，有生理需求才主动一次，躺在床上更像兄弟~
-哄孩子睡了大家都已经眼皮打架了，一拖再拖就给拖没了。有那个时间还不如刷刷微博追追剧，真的……
-最害怕进行一半的时候，突然看见不知道什么时候醒来的小崽子，安静又好奇的瞪着大眼睛盯着两个大人看，想想都要羞死了......
-老公不知道什么原因对我提不起兴趣，大概是生孩子以后产生的摩擦把夫妻感情都磨没了？
-妈妈自己带孩子太累，丧偶式的生活，公婆的介入，导致生活琐事有分歧，夫妻双方争吵，后果就是没有和谐的心情
-夫妻双方很默契的都选择无视这个需求了……
-娃已经两岁多了，我们从怀孕至今没有过性生活，纯友谊也很开心，一点都不想。
二、没有情调的搭伙过日子
婚前的浪漫完全没有了，很多男生不注意锻炼身体、控制饮食，结婚后安逸的生活让他们失去节制，英俊小生变成肥头大耳。同样的姿势，同样的手法，不同的只是老公日益膨胀的肚腩。偶尔和老公接个吻，还能吻到老公牙齿缝里不知道哪顿饭留下的菜叶...对，菜叶......
半夜打个呼噜能把人吓醒“我是谁？我在哪？发生了什么？”索性，我在主卧陪娃睡觉，你在次卧好好玩你的游戏，好好打你的呼噜，嗯，分房睡了，记得把门关好，不要影响我和娃~
三、产后新妈妈缺乏信心
对自己的形象没有信心，是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时候不是她没有这个要求，而是她顾忌自己的身材体态，不想让丈夫看见自己变形的身材。
《如懿传》里的海兰在生完五阿哥以后，因为身材的变化和恼人的妊娠纹，甚至从此拒绝侍寝。
-她：“我是剖腹产的妈妈，那条长长的伤疤让我无地自容。我不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了这么个小蚯蚓，它丑陋地趴在那里打击着我的自信。都两个月了，那个肥肥的小肚子看上去还是像是怀孕4个月时的大小，上面还隐隐地有几条妊娠纹，天呀！我怎么能让他看见我这样的身体？”
-他：“我感觉自己比以前任何时候都爱她，并想表达出来。可我发现她现在的心理很奇怪，对任何抚摩都很敏感，并且颇为反感。可能是因为她太累了，想多休息一段时间吧，我只能尽可能地多做些家务，希望能让她轻松点，但我真的盼望她的情绪能早点恢复过来，我有些等不及了……”
四、传说中的“产后性冷淡”在作祟
什么是产后性冷淡？顾名思义，就是当女性在刚生产完的一段时间内，受到孕期和分娩的种种影响，在夫妻生活中时会出现兴致不高等性功能障碍，是一种较为常见的疾病。
在这个定义中，需要划重点的是，产后性冷淡“是一种较为常见的疾病”，这是病，是病，是病！——不是矫情，不是闹别扭，更不是什么外面有人了。
据英国《妇产科杂志》的调查显示，在产后8周内，有53%的产妇出现了性欲低下的问题。即使伤口完全愈合了，一年后仍有49%的人性欲无法恢复到妊娠前的正常水平。
五、老公陪产后遗症
-顺产，老公陪产，陪产过程中老公一个大男人差点晕倒，后来数次尝试，一开始还好，到关键时刻老公就不行了，他有阴影……
啊……大家真是，一点希望都不给未婚未育女孩们留啊！
不过可以明显感觉到的是，大多数妈妈在聊起这个问题时，都普遍表现出一种超然的乐观与豁达，丝毫不为没用性生活而烦恼。
这一点，值得实名称赞一下。
03
警惕没有性生活
老得快、脾气爆、易患病
但同时，需要注意的是，没有性生活并不是好事，且坏处多多：
1、没性生活，老！得！快！
对于女性来说，良好的性生活，可以减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性，起到抗衰老的作用。
反之，如果长期没有满意的性生活，则会皮肤干涩、容易起痤疮，容光焕发之类的，想都别想了。
2、没性生活，容易脾气暴躁
一般情况下，女性在30岁左右，会迎来前所未有的性欲旺盛期，体内的女性荷尔蒙分泌会大幅度增加。如果长期没有性生活，激素就会在体内聚集，当聚集到一定量的时候就会影响人体神经系统，导致女性出现烦躁、多汗、失眠等症状。
3、没性生活，易患妇科病
性生活会影响女性的经期，长期性生活为零，会导致经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常情况；
同时，阴道也会受到影响，如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分的刺激，就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，引起阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。
4、没性生活，乳房易患病
性生活可以有效条件乳房的状态，性生活正常时，身体会产生乳房静脉充血、乳房增大、乳晕充血，乳头勃起等现象，这对乳腺功能是一种调节。
如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。
04
产后啪啪啪
爱心小提示
产后多久可以开始恢复性生活？
通常在产后6周后，产妇先去产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行较为细致的检查。如果医师认为生殖器官复原得很好，也就是说恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合，同时产妇也感到自己的心理准备好了，那么这时就恢复性生活吧！
产后第一次“亲密接触”，给夫妻的七个提醒
分娩后，新妈咪与丈夫间的“亲密接触”常会产生很多新问题。怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复过程中的一项重要内容。
提醒1：把握性生活恢复的最佳时机
产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。
亲密接触Tips：
1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。
2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。
提醒2：切忌在产后提早进行性生活
提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
亲密接触Tips：
分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。
提醒3：产后第一次“亲密接触”要小心
新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。
亲密接触Tips：
产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。
提醒4：产后开始性生活勿忘避孕
许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。
亲密接触Tips：
1.避孕套是产后首选的避孕方法。
2.阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。
提醒5：会阴侧切不会影响性生活
正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构，阴道仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。
亲密接触Tips：
如果会阴切口愈合得较慢，医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。
提醒6：三人世界照样愉快进行性生活
进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。
其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。
亲密接触Tips：
1.多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。
2.哺乳妈咪的体力消耗较大，加之激素影响，对性生活的愿望不那么强烈。因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。
提醒7：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。
缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。
亲密接触Tips：
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。
最后，祝福所有新手爸妈
产后都能愉快啪啪啪
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