不少生完孩子的女性朋友，坐姿都有个特点，就是重心偏向右侧，为啥呢？因为左侧有个伤口，疼啊！
左侧的伤口是在阴道分娩的时候助产士剪的，专业术语称为“会阴侧切”。
会阴侧切一般在下列情况下使用：
需要让宝宝尽快生出来，缩短第二产程，比如宝宝有缺氧的情况，妈妈合并心脏病及高血压、高度近视（度以上）等不能用力过大或者时间过长；
早产、宝宝太小或太大，产程过长会导致颅内出血，为了保护胎头；
需要使用产钳或者胎头吸引器、臀位助产、肩难产时；
从阴道到肛门之间（专业术语称为“会阴体”）的距离太长或者太短，以及会阴体比较紧、组织硬韧或者发育不良、炎症水肿瘢痕使得会阴体弹性差，如果不剪侧切就容易出现会阴裂伤。
会阴侧切在愈合过程中，有些女性会发生下列的情况：
切口今天这儿鼓个小包，明天那儿鼓个小包，还往外冒线头，这是由于缝合线吸收不好导致的。有个别严重的由于缝合线不吸收，整个切口全部都裂开了。
另外，缝线没有吸收前缝线较紧导致切口局部疼痛或不适，个别还会出现水肿、感染，甚至血肿。
不敢坐，不敢使劲解大便，还疼，还可能愈合不好，所以有些产妇在分娩前要求尽量避免会阴侧切。当然，作为产科医务工作者，我们在临床工作中也会尽量减少会阴侧切术的应用。
今天，给您支几招，减少您需要会阴侧切的几率，也能减少您发生会阴裂伤的风险。
避免产科并发症的发生孕期规律产检，均衡饮食，适当运动，控制体重，减少产科并发症例如高血压、糖尿病、巨大儿的发生。
加强盆腹部肌肉力量及关节柔韧性有不少产妇是在分娩过程中肌肉力量差，容易疲劳，导致产程过长，宝宝出现缺氧，需要阴道助产而不得不实施会阴侧切术，所以您应该在孕期加强锻炼：
可以这样：
也可以拉伸一下：
有条件的话，在专业教练指导下进行力量练习：
会阴部按摩上面讲过，会阴体弹性差，生的时候容易导致裂伤，这种情况助产士也会给您剪侧切。有研究证实会阴部按摩可以有效减少会阴撕裂和侧切的风险，虽然没有定论，但您可以试一试。
找一个舒服的体位躺着（两腿分开，膝盖弯曲）；
使用维生素E油、杏仁油或者椰子油，不要使用凡士林或者其他矿物油；
大拇指放入阴道内，分别向下、向两边、向上慢慢拉伸会阴部肌肉；
从34周开始每天一次，每次0分钟左右。
注意：
按摩前一定要进行手部的彻底清洁，用力不宜过大，避免损伤和感染；
如果您有阴道炎，不能进行会阴按摩；
如果您在按摩过程中出现会阴部疼痛不适，就要立即停止。
产程中与助产士的配合您可以在孕期练习一下产程中如何呼吸，详见分娩要来了将使出洪荒之力？！产科医生决定这么教你。
如果您能按照我上面说的去做，会最大限度地减少您生孩子的时候会阴部出现伤口的几率。
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