营养要合理
鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好有些产妇一天吃十几个鸡蛋,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取,因此一般产后一天三餐中有6个鸡蛋就足够了
产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳,因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证乳量充足
产妇还要适量吃一些蔬菜据科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康用母乳喂养的产妇在吃蔬菜时要注意不宜过多,以免引起婴儿腹泻
一些产妇以为,在产后24小时后才要给新生儿喂奶,认为开奶早不好赵主任指出,分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还能促进子宫收缩、复原产妇要十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,吃奶前要用干净毛巾擦干净乳房、乳头,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染
产后要及早哺乳
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但喝汤的同时也要吃肉肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的老说法是不科学的
据温州东方女子医院围产保健门诊主任赵晓玲介绍,坐月子是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都是在这个阶段发生的;而且民间许多关于坐月子的陈规旧俗,也给产妇的身体健康带来许多不利影响因此说,产后的生活对于产妇很重要,坐月子是要讲科学的
分娩结束到产妇身体恢复正常,一般需6-8周的时间,这个阶段医学上称为产褥期,民间俗称“坐月子”今年尤其是下半年,“猪宝宝”争先恐后降生传统概念里,产妇应该在家坐月子,而且还有不少的禁忌,那么这些禁忌科学吗?
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