司空见惯的日常小痛痒，可能会是大病的前兆！羞于启齿的难言之隐，觉得拖一拖就能自愈的小病，可能会纠缠你一辈子。由于阴道的构造精细，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。据调查显示，1/3的产妇会出现盆底松弛，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇漏尿尴尬，所以新妈妈们一定要重视产后盆底功能的训练，在生完孩子后42医院接受盆底检查。
十月怀胎一朝分娩，很多女性会注意到自己的身材走样了，常常哺乳期还没过，就忙着喊着减肥了。
然而，新妈妈们往往忽视了身体内部的走样，比如盆底功能的受损。
如果不及时进行盆底康复训练的话，将来很可能带来尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂等问题。
对于已经出现了各种后遗症的女性必要时可以接受盆底修复手术。
生个孩子千般伤
女性的盆底肌犹如一张吊网，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有控制排尿、排便和维持阴道的紧缩度等生理功能。
整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。
因此，不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。
在顺产时，如果有急产、接生不当、胎儿偏大等情况发生时，可能会造成盆底肌肉的进一步损伤。
少数女性由于先天性盆底结构较薄弱，则会比其他人更容易出现盆底功能障碍。
一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如阴道松弛、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等，严重影响生活质量。
调查显示，1/3的产妇会出现盆底松弛，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇漏尿的尴尬。
尴尬的尿失禁
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。
尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。
在怀孕期间，那扇“控尿门”要长时间承受宝宝的体重。在分娩时又要承受各种考验，如果出现产程延长、难产、产钳助产等意外情况，产后漏尿的几率又会成倍地增加。
妊娠对“控尿门”的破坏力并非是绝对的。妊娠并不是唯一的“麻烦制造者”，而且大多数女性在产后随着全身情况的复原，尿失禁也会慢慢好转。
在怀孕期间，要避免剧烈或持久地增加腹压的活动，如咳嗽、便秘、腹泻都要积极治疗。注意不憋尿，分娩时配合医生正确用力。
产后不要过于劳累，做家务时避免腹压过强过久的姿势。学习产后操，让全身和骨盆底肌肉恢复张力。
产后42天务必做盆底检查
大家对孕前与产前检查比较重视，但对产后42天的“安检”往往忽视。
在例行的产后42天门诊常规检查中，很多人没有认识到盆底功能检查的必要性。
其实这个检测并不像许多人想象的那样复杂。医生先通过问诊，了解你是否有打喷嚏或咳嗽时漏尿等症状，再通过普通的妇检，观察有无阴道壁膨出或宫颈脱垂，必要时再进行盆底肌力测评。
盆底肌力测评，正常的测评结果应在3~5级之间，不过多数情况下，新妈妈的肌肉力量仅为0~2级，需要进行相应的康复。
如果出现盆底松弛，医生会根据盆底受损的部位，采取不同的治疗方式，如低频电刺激、生物反馈等。
产后盆底功能的训练，最好产后一到两周就开始，无需等到产后42天后。新妈妈产后可在家练习“盆底功能操”，具体做法就是有意识地收缩阴道，即做提肛运动。
训练的强度和时间可以逐渐增加，每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续做5分钟，每日两次。
盆底有问题很多人不自知
对于多年前生过孩子，没有及时进行盆底康复，已经出现各种问题的女性该怎么办？
她们在多年前分娩过程中可能出现会阴裂伤，产时没有及时处理，产后也没有进行盆底康复训练。
在年轻时不适还不明显，但随着年龄的增长，所带来的问题会越来越多、越来越严重，轻者影响夫妻性生活质量，严重者还将导致大小便失禁、子宫脱垂等后果。
即使有着诸多不适，但较少女性知道这是由于盆底功能障碍引起的。
大多数是因其它妇科疾病就诊时，医生在查体时才发现存在不同程度的阴道前壁或后壁膨出、会阴陈旧性裂伤以及子宫脱垂的问题，追问病史才发现。
事实上，患者早就有劳累后会阴部坠胀以及反复阴道感染等症状。
造成患者不就诊的原因，其一是受到传统观念的影响，认为生过孩子的人都这样。其二是不好意思说出难言之隐。
小便失禁是一个很常见的问题，而患有小便失禁的女性更占女性总人口的15~20％之多。虽然如此，也不需慌张，因为如果得到合理的治疗，90％的患者都可以得到改善。
失禁问题主要症状：应力性失禁在咳嗽，打喷嚏，做运动拿起重物时不自主地漏出尿液。急切性失禁在有强烈排尿感时不自主地排尿，以及小便频密等。
如你发现有以上的小便问题，无需感到尴尬和苦恼，应把情况告诉医师，及早治疗。
检查程序：病例查询、妇科检查、小便记录、尿动力学检查、小便分析、血糖测，以确定导致小便失禁的原因。
治疗方法要结合症状和检查决定，如膀胱训练以减低小便频密的症状、药物以控制膀胱不自主的收缩、骨盆肌肉运动以减低骨盆肌肉的松弛情况，以及外科手术把已经松弛下来的膀胱及膀胱头承托起来。
注意事项：避免便秘，应多饮水，多吃含纤维的食物，如蔬菜和水果。应保持有规律的大便习惯。以骨盆肌肉运动来配合膀胱训练，膀胱训练需要时间和恒心。定期复诊。
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与萌生。
从此，
你的生命中，
有了牵动情思的人儿。
“Lovecangive,lovecantake.”
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