月子期间的简单运动

▲点击   产后的4至6周,你会感觉自己恢复体力,睡眠也更好,你可以增加自己的运动量和运动强度,或尝试更高级的运动。

提示:如果你注意到你的产后排泄物变成亮红色,停止运动,立刻去看医生。这可能是出血的迹象。

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