十月怀胎，一朝分娩。对于生孩子这事儿，每个人想法不一样。有些男人说，只要是母的不都生嘛，这是自然规律，有什么好说的；有生过好几个的老人会说，生孩子没有不痛的，但忍一下就完事儿了。可是，当事人可没有不紧张的。且不说看多穿越网文的古代言情篇里几乎就没有一篇不发生难产鬼门关的，医院里见多识广的女大夫们，到生产前，嘴里说着不紧张，其实心里也是紧张的，产科知识知道的越多，越明白不可预知的意外能有多少。但好消息是：经我们产科每年上万进产房的大数据统计，除了产科医生评估不能顺产的，和意外情况早产的，大多想顺产，正常进产房的人，90%最后都能完成自己生娃的伟大心愿！
那为了这漫漫马拉松的最后冲刺，临产前要吃什么？
说到这个，爱查专业指南的学霸MM可能会崩溃，每个国家的产科临产指南正常饮食，内容不一样就罢了，居然互相矛盾！有的国家建议产时不能吃东西，产房里应该禁食，有些国家建议吃全液态的清流质，还有一些国家建议正常饮食,更不用说隔壁婆婆说生孩子是力气活，要使劲吃，不多吃点怎么有力气生？ohmygod,听哪个呀？
还是听听我国的营养师怎么指导吧。
正常足月分娩前几天，一般会有一些临产先兆，如下腹坠胀感、腰部酸痛、不规则宫缩等、少量见红等。B超或产科医生腹部检查摸到胎头入盆了。这时往往是分娩的热身运动开始了，在产前几天适当增加一点饮食量，以增加能量贮备。但不要大鱼大肉吃过多，防止吃到急性胃肠炎。这几天看着体重可能长得不多，其实是因为羊水在减少。要防止吃多了，孩子长得太大，分娩困难，因为有些人就算有分娩先兆了，还会再等2个星期才正式发动，偏大的娃多吃两星期有可能就会长成巨大儿了。
等到开始阵痛（规则宫缩出现）或是破水了，医院了。别手忙脚乱地冲出门，可以在家先吃上一餐你喜欢的好吃的，医院的伙食大锅菜不可能象家里这么对胃口。初产妇从开始正规宫缩到生最少好几个小时。这时候可以适量吃一些甜食、软食（如粥和烂面等易消化的食物）或少许巧克力等碳水化合物丰富的食物，为分娩预备能量。不过不宜吃过多蔬菜、水果，防止产时大便污染。当然也不宜吃得太饱，吃到胃舒服的量就好。
医院，医院会为待产孕妇提供软食或半流质饮食，如粥、烂面、藕粉、炖蛋羹等易吞咽，好消化的食物，自己准备一点香蕉、小蛋糕什么的也行。第一产程，宫缩（阵痛）5-10分钟一次，持续的时间长短每个人的个体差异很大，初产妇可能是几个小时到几十个小时。因为几分钟就会有一些宫缩，可以在宫缩（阵痛）的间隙，少量多次进食，毕竟疼痛和紧张都会影响食欲。尽量安下心来，在我们产房，会有有经验的助产士为你提供帮助和指导。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富含碳水化合物、蛋白质、维生素、易消化的为好。注意小口进食，如果宫缩来了，马上放下食物，不要勉强下咽或是大声喊叫，防止食物吸入气管引起窒息。注意不要自己吃容易噎到的糯米糕、汤团什么的，不要吃坚果等易呛入气管的食物。注意吃到半饱就好，万一情况有变要开刀，饱腹的情况下，麻醉时易出现恶心呕吐，可能导致呕吐物吸入窒息等意外发生。
等到宫口开大进入第二产程了，一般就不用再吃东西了，因为这才是你真正要用力气的时段，助产士这时会在旁边随时观察宫口情况，为产妇摇旗呐喊叫“加油”，注意听助产士或医生的口令用力，不要乱屏气，防止用力不当引起产道撕裂。
生下孩子，还不能立即离开产房，还有个胎盘排出的第三产程。这个时候更短，没有意外的话，几分钟到十几分钟产后。如果有会阴裂伤或有EP切口的，会在胎盘娩出后缝合。（分娩后，一般需要在产房观察两个小时，可以喝些豆浆，有利尿功效）
然后回到病房了，一般产妇好累好累，好好睡一觉吧，等醒了再吃点好消化的食物，家里人别一片好心硬塞食物给产妇，大多人这种时候不会太有食欲的。
总之，住院期间，可不用家里带吃的来，吃医院食堂提供的饮食即可。自己带一来冷热和卫生情况不易掌握，二来产后数日饮食宜清淡，不可过早大量进补，医院配餐更为合理。
更值得注意的是，若产妇过于紧张，拒绝进食，甚至大喊大叫，则会体力“供不应求”，低血糖，甚至酮体产生，有时后果很严重，产妇衰竭，子宫收缩无力，可导致滞产、产程延长、胎儿宫内窘迫、新生儿窒息，甚至产后大出血等。因此，临产前产妇要正确吃喝，适量多次，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进行，有重要意义。
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营养医师金焱
