文
张洁
审校
姚爱军
医院
配图
网络
前几天，产科来了一位临产的孕妇，一进产房就和我说：“大夫，麻烦你们让我的裂伤小点！我妈说她生我的时候，因为我太大，伤口裂伤的很严重！整整两个月伤口都没长好，下床活动也疼，也不敢坐，太痛苦啦！我听了门诊大夫的话，孕期好好控制体重了，拜托你们一定要让我裂得小点！”
这位孕妈说出了许多孕妇的心声：希望不做侧切，希望会阴没有裂伤。
那么是不是只要把体重控制好，就能减少裂伤的发生呢？其实要想减少会阴裂伤，单纯的控制体重是不够的。
下面我就给大家讲讲如何才能减少会阴裂伤、降低会阴侧切的机会。
1.控制胎儿体重很重要
产道就像是隧道，胎儿就像是通过隧道的火车，如果胎儿体重适当，会使其更易通过，会减少对会阴软组织的压力，从而降低会阴裂伤的几率。
一般来说，胎儿出生时的体重控制在～g最合适。
2.会阴按摩是好办法
会阴按摩就是通过对会阴部皮肤、肌肉组织进行适当力度的按摩，从而增强皮肤肌肉组织的弹性，使会阴组织在分娩时能充分扩张，从而减少裂伤，降低会阴侧切的风险。
一般建议孕妇从孕34周开始，每周至少一次，每次10分钟左右。
但会阴按摩并不适合所有孕妈，当孕妈存在生殖或尿道感染时，不建议此项操作。
3.产程中孕妇正确使用产力
孕妇临产后，助产士会帮助检查宫颈口开大进展的情况。
如果宫口未开全，孕妇一定不要使劲。因为过度使劲会使宫颈受压太久而水肿，影响宫口的扩张，严重时还会使宫颈裂伤，这也是引起产后出血的原因之一。
当孕妇宫口开全，有宫缩时，孕妇会不自觉的向下用力，这时一定要听助产士的指挥，正确用力，不宜过猛。
当宫缩过于强烈，而助产士又不让使劲时，孕妇应大口哈气，把气吐出去。
正确地使用产力，可以防止因用力过猛、会阴扩张不及而导致的会阴撕裂。
以上就是减少会阴裂伤的一些好方法，孕期孕妈要做好体重控制，减少巨大儿的发生；临产后要听从助产士的指导，顺利完成分娩。
我们也会尽最大的努力，在保证安全的前提下，给您一个愉悦的分娩体验。
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