怀胎十月,一朝分娩,宝宝出来了
宝妈们即将开始人生中最重要的
这42天的产褥期，是宝妈坐月子修补身体的黄金阶段，也关系着女性下半辈子的健康，为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理！
这个期间，婆婆说不能洗澡，妈妈说不能刷牙，姨妈说不能下床，婶婶说多喝汤，这四方言语到底哪个才最科学准确？别急，今天我们特别为大家整理出了月子期间最重要的十大问题解答，你准备好了吗？
1.月子期可以洗澡吗？需要注意哪些？正常顺产分娩的产妇分娩2~5天就可以洗澡，但是最早也要等生完宝宝24小时后洗哦！最好是淋浴，产后6周都不宜盆浴或池浴，此时身体免疫力较低极易感染。另外，洗澡前避免空腹，避免引起头晕等不适症状。?温馨提示：洗澡时间每次5~10分钟即可，水温34~36℃。如果分娩过程中不顺利，出血多或平时体力差，建议尽量擦拭身体，晚些天再淋浴。2.最科学的哺乳姿势是怎样的？哺乳姿势老一辈有老一辈的说法，月嫂有月嫂的招数，可是最科学的哺乳方式是：抱着宝宝，让宝宝脸与鼻正对妈妈乳房，头和脖子则与身体成一条直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。?温馨提示：要注意托着宝宝的头、肩膀及臀部。哺乳时，宝妈以舒服的姿势坐着或躺着，慢慢地放松自己，尽量多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。用手夹住乳房轻轻触碰宝宝的上唇，刺激宝宝的觅食反射，等宝宝嘴张的很大时，妈妈不要移动，抱宝宝靠近乳房同时含住乳头与乳晕。3.“闭关期”能吃蔬菜、水果吗？产后初期宝妈因为身体的恢复及乳汁的分泌，建议多补充维生素和矿物质，尤其是维生素C，维生素C具有止血和促进伤口愈合作用。?温馨提示：很多宝妈月子期易便秘，蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可帮助促进肠蠕动，有利于产后通便。食用前建议用开水过一下，避免吃过凉的蔬菜和水果。4.产后何时可恢复性生活？一般来说，产后6~8周后可以恢复性生活。分娩时撑大了的阴道壁内膜变得很薄，子宫内部有裂伤，完全愈合可能需要3~4周时间，子宫颈也需要时间来闭合;温馨提示：会阴侧切，伤口需要6周左右才能恢复;剖宫产伤口大约6周恢复，建议产妇在产后42医院复诊，详细检查后遵医嘱。5.避免产后腰背疼痛有哪些妙招？（1）为新生儿准备的儿童床、童车不要过低或过高，避免经常弯下腰才能抱起或往下放宝宝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度要适宜，方便宝妈照料宝宝。（2）刚出生的宝宝需要经常洗澡，尤其是天气炎热时，建议把宝宝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换尿布的台子上，旁边准备小凳子，尽量以坐姿给宝宝洗澡，避免久蹲久站。（3）给宝宝喂奶时，采取正确姿势，坐着或者躺着喂奶都可以，要自己感到舒适，如需坐着以坐在低凳上为好。（4）经常喂奶的用品放在适宜高度，以产妇伸手可及为度。6.月子期吃红糖越多越好嘛吗？很多初产妇认为产后失血多，要多补血，多喝红糖，其实对于初产妇来说，子宫收缩一般都比较正常，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用过多的有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶露有增多的可能，可能会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。产后服用红糖，?温馨提示：建议在产后10~12天之内，一般产后10天恶露也在慢慢减少，子宫收缩也在慢慢恢复正常，后期多吃一些营养丰富、多种多样的食物。7.如何应对产后刀口痒？（1）不要过早地揭刀口的痂，避免过早揭痂把尚在修复阶段的表皮细胞带走，刺激伤口出现刺痒。（2）如果刀口很痒，建议涂抹一些外用药，比如去炎松、地塞米松等用于止痒。（3）避免紫外线照射，形成色素沉着。（4）注意饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C以及氨基酸的食物。（5）保持结痂处的清洁卫生，及时擦去汗液，尽量不要用手抓挠，也不要用衣物摩擦等止痒方法，可能会加重炎性反应，引起进一步的瘙痒。8.下奶汤喝的越早越好吗?产后初产妇补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的量适量饮用。很多产妇在开始分泌奶水时乳腺尚未很通畅，此时新生儿吸吮能力不强，如果大量分泌，可能容易引起奶涨结块，产后和下奶汤要循序渐进，分娩第二天先喝一些清淡的。9.月子期真要“一人吃，两人补”吗？虽然产妇在哺乳期，消耗相对之前比较大，食量也会有增加，适当补充一些营养是非常必要的，但是不可盲目进补，摄入过多的热量、脂肪、胆固醇，反而容易造成对身体健康的威胁。10.产后42医院复查吗？产妇42天~56医院的检查非常必要，检查可帮助产妇了解自己产后恢复情况和宝宝的生长情况，除了一些常规检查，也有妇科检查，乳房检查，避孕指导，伤口检查，盆底检查等，?温馨提示：盆底检查产妇一定要重视，如果出现了盆底肌松弛的情况，一定要做盆底肌肉的肌力提升的训练，避免后期出现尿失禁、器官脱垂的可能，影响夫妻产后能不能愉快“开会”哦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇