减少会阴疼痛
大多数新妈妈产后都会暂时感到会阴疼痛，下面是一些减轻不适和疼痛的自助方法：
一定要避免触碰损伤的地方。
不要长时间站着或坐着。
至少每4个小时换一次卫生巾，确保卫生巾垫的合适牢靠，免得卫生巾动来动去引起更多的刺激。
小便后用温水冲洗会阴部，并用干净的毛巾轻轻擦干，而不要用卫生纸。大便后要从前往后擦拭，避免把肛门的细菌带到阴道。
如果疼痛没有减轻，或是发烧了，医院就诊，可以在医生指导下吃些止痛消炎药。
产后尽快开始做些骨盆底肌肉练习，这能促进会阴部的血液循环，帮助恢复。同时还要放松身心，这样更有利于恢复。
顺产侧切伤口护理妙招
有侧切伤口的新妈妈不用愁，金牌月嫂来给你支招：
在产后的最初几天里，恶露量较多，应选用消过毒的卫生巾，并经常更换。尤其是在拆线前，每天最好用1：新洁尔灭等消毒液冲洗会阴两次。
大小便后要用温水冲洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，防止感染。
伤口愈合不佳时要坚持清洗外阴，每天一两次，持续两三周，这对伤口肌肉的复原极有好处，清洗外阴的药水配置应遵医嘱。
如果伤口在左侧，应当向右侧睡，如果伤口在右侧就应向左侧睡。
随时防止会阴切口裂开
做了阴道侧切的新妈妈，要随时防止会阴切口裂开。
发生便秘时，不可屏气用力扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑。
尤其是拆线后两三天，避免做下蹲、用力动作。
解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开；坐立时身体重心偏向没有侧切的一端，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而是伤口裂开。
及早下床活动有助于身体恢复
分娩时新妈妈因消耗了大量体力，感到非常疲劳，需要好好休息，但长期卧床不活动也有很多坏处。一般来说，顺产的新妈妈，在产后6~8小时就可以第一次下床活动，每次5~10分钟。如果会阴撕裂、侧切，应坚持6~8小时第一次下床活动或排尿，但是要注意行走速度要慢、要轻柔，避免动作太激烈将缝合的伤口拉开。第一次下床活动时必须有家人陪同，以防体虚摔倒，并注意不要站立太久。
新妈妈出院前的准备
新妈妈和新爸爸往往认为，宝宝平安生下后，一切万事大吉，又由于宝宝刚医院读过的，由医护人员护理宝宝，所以往往忽略新妈妈出院时的准备工作。其实，出院的准备同入院准备一样重要。顺产的新妈妈一般需要住院3~5天，会阴侧切和刨宫产新妈妈需要住院5~7天。出院前，新妈妈和新爸爸尽量要把回家前的事准备好，需要咨询的要及时询问医护人员，而且要有迎接困难的准备。
详细咨询医护人员育儿指导问题：包括如何抱宝宝、如何哺乳、如何给宝宝洗澡、如何给宝宝穿衣服、如何护理脐带、如何观察黄疸等。
家人准备好出院时新妈妈的衣服，新妈妈尤其不要忽略头部、颈部和足部的保暖。
抱宝宝的被子也要提前准备好，以防宝宝着凉，最好选用纯棉面料的小被子。
新妈妈和宝宝出院前，需要经过医生检查才可出院。此时新妈妈可以就自己及宝宝的身体情况咨询医生相关事宜。
新爸爸要提前在家中准备好舒适温暖的卧室和新生儿的小床。
此外，应核对宝宝卡介苗及乙型肝炎第一剂是否接种完成。若未接种，最好查明原因，并完成预约接种时间。
医院都开通24小时儿科咨询平台，新妈妈可以记下电话，在家中有任何育儿问题可以打电话先咨询，避免一有问题医院。
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