很多生完孩子的宝妈，一提起当年分娩的过程，就是一把把的辛酸泪。
“我生孩子那会儿宫指怎么都不开，疼了我两天两夜啊。”
“我生宝宝的时候撕裂很严重，在产房里缝了两个小时。”
可是每当听到有的宝妈说“我那会几个小时就顺下来了，无侧切！”时，大家都会异口同声地说“哇，真羡慕你！”
想要成为那个分娩后被羡慕的宝妈，有一种温柔的分娩方式，你了解吗？——水中减痛分娩，让产程变得更短、让疼痛变得更少！
水中减痛分娩并不是这几年才有的新鲜事。早在多年前，有位法国的产妇在分娩的时候感到筋疲力尽，就让家人放了一盆热水，想放松一下，没想到很快就顺利分娩了宝宝。
什么是水中减痛分娩？
水中分娩主要是借助水的浮力作用减轻产痛，其原理是借助浮力削弱大部分身体必须支撑的重量，使紧张的肌肉得到放松，减轻分娩时的疼痛。
分娩开始后，宝妈会浸泡在温度适宜、经过严格消毒的专业水池或浴缸里，在医生的指导下调整呼吸，放松肌肉，然后将胎儿娩出。在此期间，宝妈可以在水中自主调节合适的体位，减少不必要的体力消耗，使体力用于产生更强烈的宫缩，有助于缩短产程，加快分娩。
水中减痛分娩的优势在哪里？
水中减痛分娩可大大降低人为医疗技术干预的诸多风险，同时还兼具产程较短、疼痛感减弱、产后恢复快等优势。
水的浮力和恒定在36-37℃的水温让产妇的神经系统逐步放松，在水中，产妇可以随意变换体位，让自己尽可能的舒适，减少疼痛。
水还能对产妇的产道和盆腔起到保护作用，胎儿更易通过有水润滑的产道，缓解胎儿对会阴的压迫，从而有效缩短产程并避免产道裂伤，更大限度减低产妇的受伤程度。
另外，宝宝一出生，就在接近羊水的净化水环境中，温和舒适的水温让宝宝有一个感觉上的过渡。宝宝天生的“潜水”自我保护机制，让TA一到水里就欢快的“游”起来，此时脐带未断，还是胎盘供氧，不必担心宝宝会呛水。
水中减痛分娩适合每个人吗？
很多人对水中减痛待产技术都非常感兴趣，不仅对医护医院的设施设备要求很高，而且对产妇和胎儿也有一定的要求。
首先胎儿不宜太大，在克左右较为适宜，胎位必须为头位、最好是枕前位、胎心及监护正常、羊水无污染等。此外，有妊娠期高血压、传染性疾病、胆汁淤积症、前置胎盘等产妇也不适合这项减痛技术。所以，只要胎儿大小适宜，没有水中分娩禁忌症的孕妈妈都可以提出尝试的要求，等到分娩发动以后，医护人员会给予评估并决定是否可以下水。
如果孕妈妈想尝试在水中进行分娩，就要提前为此做好准备。在怀孕期间注意饮食的控制，避免胎儿过大，另外也要加强孕期锻炼，增强身体素质。
另外，除了水中分娩之外，还有很多其他的方法可以帮助促进自然分娩，例如自由体位待产、自由体位分娩、导乐减痛分娩等，都可以有效减缓分娩之痛。
每一位宝妈都应该被温柔对待，准备生宝宝的您，想好您的分娩方式了吗？
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